أستاذ طب نفسى: الفشل أسطورة خيالية تعيش داخلنا

أستاذ طب نفسى: الفشل أسطورة خيالية تعيش داخلنا   أكد الدكتور أحمد عبد الله، أستاذ الطب النفسى بجامعة الزقازيق، أن هناك كلمات كثيرة مرتبطة بلفظ الفشل منها "الإحباط" و "المعاناة" و "الاكتئاب"، وكلها معانى خلقها الإنسان أمام حياته لتقف حائلاً بينه وبين النجاح. ويضيف "عبد الله"، حالة من الصراع النفسى تدور فى نفس الإنسان الضعيف فهو دائماً ما يقول أنا أريد أن أكون وصوت نفسه يرد عليه فيجيبه لا تستطيع أن تكون، ...

إقرأ المزيد

نصائح للتخلص من الطاقة السلبية والشعور بالفشل

نصائح للتخلص من الطاقة السلبية والشعور بالفشل   يعد الشعور بالفشل أخطر ما يمكن أن يقتل الإبداع داخل كل شخص، لذا يجب التخلص منه سريعًا والمضى فى طريقنا لتحقيق الأهداف. ويقول خبير التنمية البشرية عمرو السورى "هناك عدد من النصائح التى يجب أن يتبعها الأشخاص الذين يشعرون بالفشل، أهمها عدم لوم النفس والكف عن تأنيب الضمير لأن هذه الطريقة تجعلنا غير قادرين على تحقيق ما نريد وتسرب إلينا المشاعر والطاقة السلبية" ...

إقرأ المزيد

اكتئاب الشتاء: أسبابه وكيفية التغلب عليه

اكتئاب الشتاء: أسبابه وكيفية التغلب عليه اعتدنا من قديم الأزل ربط فصل الشتاء بققص الفراق والبكاء والشعور بالحنين والألم، ولا أعلم لماذا؟ هل لأنه يتميز بالضاب وكثرة السحب والأجواء العاصفة التي تعبر عما يثور داخل المكنونات البشرية أم لأن شعراءنا نادوا بهذا الربط في شعرهم من دون تعمد مثلما قال الشاعر محمود درويش للحنين فصل مدلل وهو الشتاء" فبتنا نلمس الحزن والكآبة في هذا الفصل؟ وبالرغم من ذلك فقد وُجِد أن هناك ...

إقرأ المزيد

كيف تتخطين تجربة “خطوبة فاشلة”؟

كيف تتخطين تجربة "خطوبة فاشلة"؟ لكل منا تجارب مر بها قبل أن يستقر عاطفياً ويصل لمرحلة الزواج، وتعد مرحلة الخطوبة أهم المراحل لمعرفة خصال الشريك ومدى التوافق بين الطرفين، غير أننا في هذه المرحلة قد نتعثر بعدة أمور تجعلنا نوقن بأن القرار السليم لهذه العلاقة هو فسخ الخطوبة وليس الاستمرار، أملاً بإيجاد ما هو أفضل، وتجنباً لحدوث مشكلات. حول هذا الموضوع الشائك تحدثنا المستشارة الأسرية أسماء حفظي عن العوامل التي ت ...

إقرأ المزيد

مدرب تنمية بشرية: “عيش اللحظة”.. تصبح سعيداً

مدرب تنمية بشرية: "عيش اللحظة".. تصبح سعيداً كثيرٌ من الناس يفكرون بماضيهم وهم يعيشون مستقبلا وحاضرا ليس له علاقة بالماضى أو له علاقة بطريقة غير مباشرة، وهنا يؤكد مدرب التنمية البشرية والذاتية ومؤلف مذكرات "القلم والعقل والقلب" جان صبحى أن التفكير بالماضى له نواحى إيجابية وله نواحى سلبية أيضاً، مضيفاً أنك يجب أن تعيش الحاضر لتصبح سعيداً.   وأوضح أن التفكير بالماضى يفيد فى الرجوع إلى النفس ومراجعة ما مض ...

إقرأ المزيد

نصائح لتجنب الضغوط اليوميه

نصائح لتجنب الضغوط اليوميه   1 _ معالجة الضغوط ومواجهتها أولا بأول ، لان تراكمها يؤدي إلى تعقدها وربما تعذر حلها . 2 _ اجعل أهدافك معقولة ، فليس من الواقعي ان تتخلص من الضغوط والأعباء تماما من حياتك . 3 _ الاسترخاء في فترات متقطعة يوميا. 4 _ الإقلال بقدر الإمكان من الانفعالات والمشاعر السلبية كالعدوانية ، والغيرة ، وتعلم طرق جديدة للتغلب على الغضب والانفعال 5 _ محاولة حل صراعات العمل أو الأسرة بان تفتح مجال ...

إقرأ المزيد

اكتشاف طريقة لتعزيز ضبط النفس

اكتشاف طريقة لتعزيز ضبط النفس بعض الناس يفتقر إلى ضبط النفس، وقام باحثون من جامعة تكساس في هيوستن وجامعة كاليفورنيا بسان دييغو، بتطوير وسيلة لتحسين ضبط النفس من خلال تحفيز الدماغ كهربائيا. ويقول الباحثون إن النتائج التي توصلوا إليها بمكن أن تكون مفيدة للعلاج المستقبلي لاضطراب نقص الإنتباه وفرط النشاط. وأكدوا أنهم اكتشفوا وسيلة لتعزيز الرقابة الذاتية لشخص ما من خلال استخدام تحفيز المخ كهربائياً. ووجد الباحثو ...

إقرأ المزيد

استشارى تنمية بشرية ينصح بالخرائط الذهنية لمواجهة قلق الامتحانات

استشارى تنمية بشرية ينصح بالخرائط الذهنية لمواجهة قلق الامتحانات     تستقبل معظم الأسر المصرية الأيام القليلة المقبلة موسم الترم الأول من الامتحانات وما يصاحبها من نوبات القلق والارتباك والخوف، لذا يقدم الدكتور "سمير غنيم" استشارى التنمية البشرية بهيئة الأمم المتحدة، طرق حديثة تخفف على الطالب وتساعده على المذاكرة واستذكار دروسه من خلال ما يعرف بالخرائط الذهنية أو المعرفية، وهو طريقة ترتكز على رسم ...

إقرأ المزيد

خبيرة تنمية بشرية تقدم نصائح للتعامل مع المراهقين

خبيرة تنمية بشرية تقدم نصائح للتعامل مع المراهقين   خبيرة التنمية البشرية ريم الشريف تقدم عددًا من النصائح للشباب المراهق للتعامل مع مشكلاتهم بسهولة ويسر. تؤكد ريم أن بداية المشكلات فى هذه المرحلة، تأتى من العلاقة السيئة بين الأولاد وبين أبويهم، ودائما ما يكون هناك سوء تفاهم بينهم، لذلك تؤكد على الوالدين بضرورة مراعاة التعامل الجيد مع أولادهم، والتعامل معهم بشكل لائق، لأن المراهقين فى هذه المرحلة يحتاج ...

إقرأ المزيد

خبيرة تنمية بشرية:تحديد أهدافك يساعدك على تحقيق رغباتك ومواجهة أزماتك

خبيرة تنمية بشرية:تحديد أهدافك يساعدك على تحقيق رغباتك ومواجهة أزماتك أكدت ولاء عزوز مدربة التنمية البشرية، أن كلاً منا يمتلك ما يميزه عن الآخرين، مشددة على أن تلك الميزة لابد وأن تدفع كل شخص إلى عدم تقليد الآخرين، وإنما الإبداع والتوصل إلى كل ما هو جديد وما يتفق مع قدراته وإمكاناته، مرجعة ذلك إلى أن التقليد يؤدى بالشخص إلى الوصل إلى مرحلة العجز الفكرى. ولاء عزوز مدربة التنمية البشرية   وطالبت "ولاء" ب ...

إقرأ المزيد

© 2017 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى