6 أطعمة تحميك من أمراض خطيرة

يحتاج جسم الإنسان العديد من العناصر الهامة يوميًا حتى يظل بصحة جيدة، الدكتورة علا محمد أخصائى التغذية كشفت عن 6 أطعمة يجب أن نتناولها يوميًا: 1- السبانخ: تحتوى على تركيزات عالية من حمض الفوليك وأحماض الأوميجا 3، وهى تساهم فى الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وهشاشة العظام، وكما أنها تحتوى على مركب اللوتين، والذى يساهم فى مكافحة ضعف الإبصار. 2- الزبادى: هو ضرورى جدًا لتعزيز صحة الأمعاء وزيادة ...

إقرأ المزيد

دراسة: المياه المعدنية تعادل الحليب و مشتقاته

أجريت دراسة علمية على المياه المعدنية تحت إشراف الباحثة تيريزا جروبنر من جامعة لايبنتس الألمانية في هانوفر لرويترز هيلث بمشاركة 21 رجلا وإمرأة. أثبت الباحثون أن المياه المعدنية لديها فوائد صحية للجسم و أنها تعد مصدرًا هامًا للكالسيوم و تعادل فوائدها الحليب والمكملات الغذائية و لايوجد بها أي سعرات حرارية. هذه الدراسة العلمية مولها الإتحاد الألماني لشركات المياه المعدنية و التي ركزت على أن الجسم يقوم بإمتصاص ...

إقرأ المزيد

تناول كوب من عصير الجزر يوميا واكتشف فوائده للجسم

التخلص من مشكلات سوء الهضم واحدة من أكثر المشكلات الصحية التي يعانى منها الكثير منا، فعلى الرغم من تناول الأطعمة الخفيفة إلا أن عسر الهضم يظل قائما، وهو ما يقلل من قدرتنا على تناول ما يحلو لنا من أطعمة. وكما جاء في موقع "شير كير"، فأن تناول كوب من عصير الجزر، يساعد على التخلص من سوء الهضم لما يحتويه من ألياف طبيعية تساعد فى القضاء على مشكلات عسر الهضم بسهولة. كما يعمل كوب عصير الجزر على التخلص من آلام المفا ...

إقرأ المزيد

تعرف على 10 أسباب تؤدي إلى الانتفاخ

يبدو طبيعيا أن يحس المرء بالانتفاخ في بطنه، إذا تناول وجبة دسمة، لكن حينما يحصل الأمر بعد أكل أطعمة خفيفة، فإن ذلك يعود إلى عدة أسباب. ونقل  عن الدكتورة عائشة أكبر، استشارية أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى سانت بارك بلندن، عشرة أسباب للانتفاخ. تعد الفواكه من أول أسباب الانتفاخ، بما في ذلك التفاح والبطيخ، بسبب احتوائها على مادة الفراكتوز، فبعد تناول التفاح قد نحس بالانتفاخ جراء صعوبة امتصاص اللكتوز. فضلا عن ذل ...

إقرأ المزيد

تجنبي استهلاك المشروبات الغازية أثناء الحمل.. لهذه الأسباب الخطيرة

كشف بحث جديد أن النساء الحوامل الذين يستهلكون اثنين أو أكثر من المشروبات الغازية يوميا، تزيد من خطر اصابة اطفالهم بالسمنة المفرطة، وفقا لما تناولته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. ووجدت الدراسة أن شرب اثنين من المشروبات السكرية يوميا خلال الثلث الثاني من الحمل، يمكن أن يزيد من مؤشر كتلة الجسم للطفل ومحيط الخصر، وذلك في عمر السبع سنوات. كما أضافت الأبحاث أن استهلاك المرأة الحامل للمشروبات السكرية خلال فترة الحم ...

إقرأ المزيد

سرطان الغدد الأكثر فتكا.. تعرفي على أبرز أعراضه

سرطان الغدد الليمفاوية من أكثر أنواع السرطانات شيوعا وأكثر فتكا خلال الفترة الأخيرة لكنه في المقابل يجهل الكثيرون أعراضه إليك أبرز أعراضه وأسباب الإصابة. يقول الدكتور حسن سليمان، استشاري الأورام أن سرطان الغدد اللمفاوية تعد أبرز أعراضه تضخم بالغدد الليمفاوية بحيث يكون الملمس صلب ووجود حكة بالجلد مع الشعور بالتعرق الليلي وحدوث خسارة سريعة بالوزن وارتفاع في درجة الحرارة غير معروف سببه. ولفت إلى أن سرطان الغدد ...

إقرأ المزيد

اكتشاف جين يؤشر على الإصابة بالزهايمر

يركز فريق من الباحثين الفرنسيين فى جامعة موبوليية الفرنسية فى أبحاثهم على معرفة المزيد من المعلومات عن الجين الذي توصلوا إليه مؤخرا ويعرف باسم "Apoe4" والذي تم تحليله من لعاب مرضى الزهايمر ويعتبر أحد العلامات المهمة التي تشير للإصابة بالمرض. وقال البروفيسور هيرتز، رئيس فريق العمل، إن هذا الجين يهاجم الأوعية الدموية التي تغذي المخ؛ فضلا عن البروتين "بيتا اميلويد" الذي يسبب تدهور فى الأوعية الدموية. يذكر أن ا ...

إقرأ المزيد

الطحالب البرية غنية بالبروتينات واليود والفيتامينات

أشارت أحدث الدراسات الغذائية الفرنسية - التي أجراها خبير التغذية فى جامعة باريس فارديه إلى أن عددا من الطحالب البرية، غنية بالبروتينات واليود والفيتامينات ما يفضل تناولها يوميا للاستفادة من فوائدها الكثيرة. وأوضح الخبير أن إعداد هذه الطحالب شديد السهولة، ويتم قليه لعدة دقائق، كما يتميز بطعمه اللذيذ والمشوى ويفضل وضعه على السلطة ما يعطيها مذاقا خاصا ويعد من الأكلات البحرية الغنية باليود. ...

إقرأ المزيد

تناول كوب من الكزبرة مع البقدونس لمدة شهر.. واكتشف نتائج مدهشة

يعتبر القضاء على الأملاح الموجودة في الجسم من أكثر الامور التي تشغل بال الكثير منا، كونها قد تؤثر بدرجة كبيرة على سلامة المفاصل وكذلك الكلى والكبد، ولا يعلم معظمنا الأطعمة التي يجب الحرص على تناولها من أجل التخلص من تلك الأملاح القاتلة. وكما جاء في موقع "شير كير"، فأن تناول الجرجير بصورة مستمرة يساعد فى التخلص من الأملاح الموجودة في الجسم، وينظف الكبد والكلى من السموم التي تؤدي بحياة معظمنا، إضافة إلى ذلك ي ...

إقرأ المزيد

© 2015 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى