طريقة التخلص من التجاعيد بالطعام

محاربة التجاعيد بالمواد الطبيعية أساسي في روتين العناية بالبشرة. إذ تتأثر البشرة بشكل مباشر، بنوعيات الغذاء الذي نتناوله، من حيث حماية البشرة من تأثيرات العوامل البيئية، ومستحضرات التجميل، وعلامات التقدم في السن، وغير ذلك من العادات التي تؤثّر في صحة البشرة ومرونتها ورونقها. اخصائيَّة التغذية "ميثاق بن شحبل"، تقدّم لكِ أهم الأطعمة التي تقاوم تجاعيد البشرة. أطعمة تقاوم التجاعيد: البطيخ: الألياف في البطيخ ونس ...

إقرأ المزيد

دراسة: الوجبات السريعة تسبب الاكتئاب

يلجأ الكثيرون في كثير من الأحيان،بسبب ضغوط الحياة اليومية،إلى تناول الوجبات السريعة وسط إزدحام اليوم بالأعباء وصعوبة التوجه للمنازل لتناول الوجبات الرئيسية الصحية. ونشر تقريرا يوضح أن الوجبات السريعة التي نتناولها تسبب الإكتئاب وتزيد من حالات التوتر والقلق وخصوصا بين الشباب الذين يتراوح أعمارهم بين 18 إلى 29 عاما. وأشارت الدراسة إلى أن الوجبات التي تحتوي على الدهون المشبعة تضر بالصحة النفسية والجسدية وتؤثر ...

إقرأ المزيد

مشروب سحرى يخلصك من الخمول والكسل

يصاب العديد من الأشخاص بمشكلة الخمول و الكسل ،وقد تكون فى بعض الأحيان بسبب سوء التغذية أو نقص بعض الفيتامينات و العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم ،ولكن الشعور بالكسل و الخمول يؤثر على ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعى . قدم الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، مشروب طبيعي يساعدك فى التخلص من مشكلة الشعور بالخمول والكسل. المكونات: 4 ملاعق من قطع الزنجبيل الطازج ملعقة كبيرة من قطع الكركم الطازج 4 حبات ...

إقرأ المزيد

3 أسباب تجعلك تتوقف عن استخدام المطهرات نهائيا

نصح الدكتور هانى الناظر استاذ الأمراض الجلدية رئيس المركز القومى للبحوث سابقا، بعدم استخدام صابون غسيل اليدين المطهر وأى شاور جيل أو منظف يحتوى على المواد الكيميائية القاتلة للبكتريا والميكروبات لأنها تضر الجسم لذا لابد من الابتعاد عن استخدامها نهائيا إلا فى حالة انتشار وباء يستلزم اللجوء لها. وأشار"هانى" إلى أن هناك ثلاث اسباب علمية للتحذير المتكرر من استخدام هذا النوع من المنظفات: - تلك المركبات الخطيرة ت ...

إقرأ المزيد

مفاجأة.. تناول الفاصوليا لمدة شهر واكتشف التأثير على الجسم؟

لا يميل الكثير منا إلى تناول الفاصوليا الخضراء، وبالرغم من الفوائد الصحية المتعددة لهذا النبات إلا أن اهتمامنا به لا يمكن وضعه فى مقارنة مع إهمالنا لتناولها، ولكن عقب الإطلاع على السطور التالية التى توضح مدى الخطورة الصحية التى تحمينا منها تناول ثمرة واحدة من الفاصوليا يوميا حتما سنعيد التفكير فى الأمر. فإن تناول الفاصوليا البيضاء يساعد فى التصدي لمشكلة الإنميا بصورة كبيرة لما تحتويه من فيتامينات ومعادن لاز ...

إقرأ المزيد

إليك فوائد الرمان للجسم من الرأس للقدم

الرمان فاكهة يمكنك الاستفادة من بذورها وحتى قشرها الخارجي نظرًا لما يحويه من فوائد عديدة على جميع الأصعدة سواء البشرة أو الشعر والصحة ككل، فهو هو مصدر ممتاز للألياف الغذائية وكذلك الفيتامينات C، K والعديد من فيتامينات B. ويشمل المواد المغذية الأخرى مثل الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم وحمض الفوليك والمنجنيز والسيلينيوم والزنك، فهو أيضا مصدر جيد للأحماض الدهنية أوميجا 6. بشرة صحية الرمان مفيد للعناية ...

إقرأ المزيد

تمارين لظهر مستقيم..

ظهر غير مستقيم يساوي شكل غير متناسق في اللبس والآلام لا تنتهي تعاني منها السيدات، فالجوس بطريقة غير سليمة وكذلك المشي والنوم يؤثرون على شكل الظهر، ولعل أشهر ما تعانيه السيدات هو ظهور انحناء أسفل الرقبة وهو ما يعرف بـ "الأتب". ولكن تفاديًا لظهور هذا الإنحناء غير المرغوب فيه هناك بعض التمرينات التي تصلح من شكل الظهر وتعيده مستقيمًا، مع الاستمرارية عليها يوميًا. ومن بين هذه التمارينات أن تجلسي على الكرسي وتقوم ...

إقرأ المزيد

مفاجأة.. تناول شريحة بصل يوميا واكتشف ما سيحدث بعد شهر

يعتبر البصل من أكثر أنواع الخضراوات التى تمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية، ولكن كثيرا منا ينفر من تناوله بسبب رائحته الكريهة، كما يعلل البعض إلا أن فوائده العظيسمة حتما ستجعلهم يعيدون التفكير فى تناوله، فهو مصدر ممتاز للمواد المضادة للاكسدة وكذلك الفيتامينات والمعادن. فإن تناول البصل يساعد فى رفع كفاءة جهاز المناعة بصورة كبيرة، علاوة على ذلك القضاء على مشكلة آلام الأسنان والتى تصيب معظمنا فى مراحل مختلفة ...

إقرأ المزيد

خليط يخلصك من سرطان الكبد

قال دكتور حازم المصرى أخصائى التغذية وعلاج السمنة فى المركز البريطانى لعلاج السمنة إن سرطان الكبد من أخطر الأمراض التى يصاب بها الإنسان ويمكن التخلص منه بواسطة بعض الخلطات والأغذية وهى: -تحضير الخليط الآتي: كيلو عسل 40 جرام غذاء ملكات ( سائل )100 جرام حبة سوداء 50 جرام القسط الهندي 50 جرام القسط البحري. تخلط جميعا في العسل وتكون مزيجا يستخدم كالآتي: ملعقة كل يوم صباحا علي الريق ومساء قبل النوم متبعة بكوب ما ...

إقرأ المزيد

تناولى شريحة ليمون يوميا واكتشفي ماذا يحدث لجسمك

يعتبر الليمون من أكثر أنواع الفواكه التى تمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية، فهو يعتبر مصدرا ممتازا للمواد المضادة للاكسدة، وكذلك الفيتامينات والمعادن كما أنه يعتبر مضادا حيويا طبيعيا لذلك. تنصح كاترين مورو خبيرة التغذية والعلاج بالنباتات الطبيعية بمركز الزراعة الفرنسي، بشراب عصير الليمون مع وجبة الإفطار الصباحية والذى يسمح بغسل الكبد من كل بقايا الطعام طول اليوم، كما يساعد على سيولة الدم في الجسم. كما نصح ...

إقرأ المزيد

© 2017 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى