مشروب يقلل من حرقان المعدة ويخلصك من الغازات

رغبي القضاء على مشكلة حرقان المعدة ولا تعلمى ما يجب القيام به التخلص من تلك الازمة التى تلاحقك حتى مع تناول العقاقير الطبية. فكما جاء فى موقع"شير كير"، فأن تناول كوب من الحليب المضاف اليه القليل من الموز والقرفة يساعد فى التخلص من مشكلة حرقان المعدة ويمنح الجسم الشعور بالراحة. ووفقا لما جاء فى الموقع، فأن تناول الخليط يساعد أيضا على تقليل غازات المعدة وهو ما يساعد فى الشعور بالراحة لمدة طويلة، كونه يقلل من ...

إقرأ المزيد

روشتة علاج للقضاء على آلام البطن المستمرة

التخلص من مشكلة الآلام المستمرة فى منطقة البطن من أكثر الأمور التى تسبب لنا الكثير من المشكلات ولا يعلم الكثير منا كيف يمكن القضاء على تلك الآلام المزعجة التى تسبب عدم القدرة على تناول ما يحلو لنا من طعام. فكما جاء في موقع "ِير كير"، فأن تانول كوب من الماء الدافيء بالذبيب يساعد فى التخلص من آلام المعدة والقضاء على مشكلة البكتريا والفطريات التى تسبب مزيد من الآلام، علاوة على ذلك فان تناول ماء الخيار يعتبر خي ...

إقرأ المزيد

الفاصوليا لتقوية الدم والمناعة

تعدّ الفاصوليا من البقول الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية. فهي تحتوي على البروتين، والكربوهيدرات، والألياف، والفيتامينات والمعادن. تستطيع الفاصوليا تنظيم تخزين الدهون، وتحتوي على كمية كبيرة من الألياف، إضافة إلى البروتينات التي تحتاج إلى فترة أطول للهضم. إنها إذاً غذاء جيد لمتبعي الحمية. والفاصوليا تساعد على الهضم، وتحمي من الإمساك والتهاب القولون، وتقلل نسبة الكولسترول في الدم، وتحافظ على معدل ا ...

إقرأ المزيد

نصائح للتخلص من عادة الأكل ليلا.. تعرفوا عليها

لقد جلبنا لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على  نصائح للتوقف عن الأكل خلال الليل، تعرفي عليها. – التعبير عن المشاعر من خلال الكتابة أو غيرها لأن الشعور بالتوتر و الحزن يقود إلى تناول الطعام خلال الليل. – الحرص على تناول وجبة عشاء صحية و كافية للشعور بالرضا و الشبع حتى وقت النوم. – ممارسة أنشطة أخرى بعيدة عن المطبخ و الأكل مثل الرياضة القراءة وغيرها. – القيام ببعض التمارين كالمشي للشعور بالتعب وبالتالي الخلود ...

إقرأ المزيد

فوائد رائعة و صحية لأشعة الشمس

يسرنا أن نقدم لك اليوم في هذا المقال على  الفوائد الصحية لأشعة الشمس، تعرفي عليها. – مكافحة الاكتئاب: معظم الأشخاص يعانون من الاكتئاب الموسمي في فصل الخريف و الشتاء بسبب انخفاض نسبة ضوء الشمس و أظهرت عدة دراسات أن الشمس قادرة على التخفيف من أعراض الاكتئاب الموسمي. – تقوية العظام: تساعد أشعة الشمس على مكافحة هشاشة العظام و الوقاية من كساح الأطفال و الأمراض الأخرى التي تتضمن تشوهات العظام و تعزز قدرة الأمعاء ...

إقرأ المزيد

وصفة سحرية للتخلص من الإمساك نهائيا.. اكتشفوها!

الإمساك حالة شائعة بين الناس و السبب الرئيسي له هو تدني في النظام الغذائي أو نتيجة توتر العضلات أو صعوبة الهضم أو التوتر العصبي الذي يعمل على تثبيط عمل الأمعاء ، لهذا جلبنا لكم اليوم في هذا الموضوع على موقع وصفات بسيطة و طبيعية للتخلص من الإمساك ، جربوها وسوف تلاحظون النتيجة. الوصفة الأولى: زيت الزيتون للتخلص من الإمساك تحتاجون إلى: نصف كوب من زيت الزيتون نصف كوب من الحليب السائل طريقة التحضير: نمزج المكونا ...

إقرأ المزيد

3 توابل طبيعية لتخفيف آلام المفاصل

يحتوي جسم الإنسان على أكثر من 100 مفصل، تبدأ بعضها بالتآكل بداية من سن الثلاثين، ويصبح مرض الفصال العظمي واردًا، وهو مرض لا يمكن الشفاء منه، لكن هناك 3 توابل كفيلة بالتخفيف من الآلام، يشعر مرضى الفصال العظامي بآلام قوية عند الحركة بسبب الضغط الشديد في المفاصل، ذلك ما يسبب صعوبة في الحركة، خاصة عندما يتعلق الأمر بتآكل مفاصل اليدين خصوصًا الإبهام والأصابع، بيد أن هناك علاجا قد يخفف من حدة الألم حسب الطبيبة ال ...

إقرأ المزيد

اعلى نسبه من الحديد في 5 أطعمة

اذا كنت تشعر بالتعب والخمول فهذا يدل على انك تعاني من نقص الحديد وتشير الابحاث الى ان النساء يعانين من نقص الحديد بسبب فقدان الدم اثناء الطمث نسب الحديد التي تحتاجها بشكل يومي النساء في سن الانجاب : 15 ملغ النساء في سن عدم الانجاب : 9 ملغ الذكور : 9 ملغ الاطفال : 8-11 ملغ كثيرا ما يكون ارتباط ارتفاع نسبه الحديد في الدم باللحوم وهذا ليس شرطا هناك مواد غذائية اخرى غنيه بالحديد الفاصوليا 1 ديسيلتر من الفاصوليا ...

إقرأ المزيد

ما الأطعمة الغنية بالكالسيوم غير الحليب؟

للكالسيوم وظائف هامة في الجسم إلى جانب أنه المعدن الأساسي للعظام والأسنان، فهو يدخل ضمن مكونات الإنزيمات، ويساعد على التواصل بين الخلايا. يحتاج الإنسان ما بين 1000 و1300 ملغ من الكالسيوم يومياً، وتبلغ متطلبات المراهقين والشباب في سن بين 9 و18 عاماً الحد الأقصى (1300 ملغ)، بينما تبلغ احتياجات من هم أكبر سناً الحد الأدنى (1000 ملغ). كل 28 غراماً من اللوز تحتوي على 75 ملغ من الكالسيوم، بينما تحتوي الملعقتان من ...

إقرأ المزيد

الكبد ينقّي الدم ويحمي أجهزة الجسم.. حافظي عليه

الكبد هو أحد أعضاء الجسم المسؤول عن تنقية الدم والتخلص من الفضلات. يُنتج المادة الصفراء، ويعمل على تحويل العناصر الغذائية إلى طاقة، كما أنه يضمن الأداء الأفضل لأجهزة الجسم! خطوات أساسية للاعتناء به: التدليك تدليك منطقة الكبد باستخدام ملعقة صغيرة من زيت نباتي مخلوط مع قطرة من زيت اكليل الجبل (روزماري أو حصى البان) وملعقة من الريحان. استلقي على ظهركِ وضعي راحة اليدين على منطقة البطن، ودلّكي بالزيت بحركات دائر ...

إقرأ المزيد

© 2017 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى