التأمل لمدة 20 دقيقة مرتين يوميا يخفض أعراض الصدمة بين كبار السن

وفقًا لدراسة طبية حديثة، فإن ممارسة 20 دقيقة من التأمل مرتين في اليوم قد يقلل من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (بتسد) بين كبار السن. ووفقًا للباحثين من جامعة "مهاريشى" في ولاية أيوا الأمريكية، أسهمت جلسات التأمل بين قدامى المحاربين في حروب فيتنام، وحرب الخليج، والصومال، والعراق، وأفغانستان، ممن يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة في حدوث انخفاض كبير في أعراض الاضطراب نتيجة لممارسة تمارين التأمل، ويعد التأمل أفضل أس ...

إقرأ المزيد

استهلاك زيت جوز الهند يوميا يقلل من مخاطر أمراض القلب

أظهرت الأبحاث الطبية الحديثة أن استهلاك زيت جوز الهند يوميًا لمدة أربعة أسابيع فقط، قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. وأجرى الدكتور"كاى تى خاو"، أستاذ أمراض القلب في جامعة "كامبريدج" في بريطانيا، أبحاثه على 94 متطوعًا تراوحت أعمارهم ما بين 50 و75 عاما، لم يكن أي منهم مصابا بأمراض القلب أو السكري. وتم تقسيم المشاركين إلى ثلاث مجموعات طلب من كل منهم استهلاك ثلاث ملاعق كبيرة من زيت جوز الهن ...

إقرأ المزيد

ملعقة من هذا الخليط وكوب ماء صباحا ومساء يعالج هذه الأمراض .. أبرزها النقرس

انتشر فى الفترة الأخيرة الكثير من الأمراض التي تصيب الإنسان ولا تفرق فى الأعمار بين صغير وكبير لذلك تقدم الدكتورة زينب مأمون "استشارى الطب البديل " أفضل الوصفات الطبيعية التى تعالج تلك يمكنها أن تعالج تلك الأمراض التالية . - تنقي الجسم من حمض البوليك السبب الرئيسي لمرض النقرس . - تنقي الشعب الهوائية وتنظف الرئة حال تدخينك. - مسهل طبيعي. - تنقي القولون وايضا تخفض الآلام بالمفاصل. الطريقة : نأتي بالتين حوالى ...

إقرأ المزيد

6 حقائق تجعلك تتناول الجزر يوميا

يعتبر الجزر من الاطعمة المهمة والمفيدة التي يمكن ان تناولها بشكل دائم ، لجسم صحي 11 حقيقة طبية مذهلة عن الجزر الذي يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية الهامة للجسم، مثل البيتا كاروتين، فيتامين A، والمعادن، وكميات وفيرة من المواد المضادة للأكسدة. وتعمل هذه المغذيات المتوافرة في هذا الخضار برتقالي اللون على خفض مستويات الكوليسترول، وتحسين النظر وصحة العين، كما تساعد مادة الكاروتين المضاد للأكسدة والموج ...

إقرأ المزيد

طبيب يكشف عن كارثة بالحلبة

حذر الدكتور أحمد الشهري، استشاري الأورام السرطانية، من تناول مرضى السرطان لمشروب "الحلبة"؛ لإمكانية تفاعلها سلبًا مع بعض أنواع الكيماوي. وقال الدكتور الشهري على صفحته بـ"تويتر" : الحلبة "Trigonella" يمكن أن تتفاعل سلبًا مع بعض أنواع الكيماوي "cyclophosphamide" فتضعف مفعوله!. وأضاف الشهري في تغريدته، "كما أن هناك دراسات مخبرية تشير إلى أن الحلبة يمكن أن تحفز الخلايا السرطانية ذات المستقبلات الهرمونية كونه يع ...

إقرأ المزيد

10 أطعمة تعمل على تحسين مزاجك للأفضل

يشعر الكثير من الأشخاص بحالة من الضيق والحزن التي تتسبب بالكآبة والإحباط بسبب أو بدون، ولكن تربط الدراسات عدة بين الطعام الذي يتناوله الإنسان وحالته المزاجية، حيث يتفاعل الجسم بشكل مختلف مع كل نوع من أنواع المأكولات. لذلك نقدم لك خلال السطور القادمة 10 أطعمة تحسن مزاجك : 1- سمك السالمون: يمتلك سمك السلمون المواد المطلوبة لتوفير الجسد بالطاقة وأهمها حامض "أوميغا 3". 2- الشوكولاتة: ارتبطت الشوكولاتة بمزاج الإ ...

إقرأ المزيد

استشاري تغذية يكشف حقيقة خطورة الدهون على الجسم

يعتقد الكثيرون أن الطعام والتغذية هما نفس المعنى، وأنه لا فارق واضح بينهما يذكر، ولكن في حقيقة الأمر هناك فارقا كبيرا، يوضحه استشاري السمنة والتغذية العلاجية دكتور هشام العامري. وأوضح "العامري" أن الطعام يتكون من 4 مكونات أساسية وهم النشويات والدهون والبروتينات، بالإضافة إلى المياه التي لا غنى عنها في أي نظام غذائي، أما التغذية فهي ترتيب هذه المكونات الأساسية بكميات معينة خلال اليوم حتى لا يؤدي فقدان أي عنص ...

إقرأ المزيد

فوائد الصنوبر العلاجية في الطب البديل

منذ الاف السنين والانسان يستعمل الصنوبر في غذائة، وحتى يومنا هذا يتم تناول الصنوبر كأحد انواع المكسرات الذيذة وحتى انه يستخدم في تزيين الطعام واضافة نكهة خاصة لأصناف الطعام .. هذا بالاضافة لفوائده العظيم .. فهو يحتوي على الكثير من المركبات الغذائية الصحية مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة ومضادات الأكسدة. يحتوي الصنوبر على الحديد والنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والبروتين وألياف غذائية وفيتامين K و E ...

إقرأ المزيد

أعراض تصيبك بمشاكل في الكلى.. أبرزها حكة الجلد

أعراض كثيرة مؤشر لإصابتك بأمراض الكلى ينبغى عدم إغفالها إليك أهم الأعراض المرضية التي تصيب الكلى انتبهى لها، يقدمها استشارى أمراض الكلى حسين سيد: وأضاف أنه من أبرز الأعراض وجود اضطرابات فى الكلى هى الشعور المستمر بالتعب الشديد وقد يكون ذلك نتيجة عدم قدرة الكلى على طرد السموم والتي تتسبب فى فقدانك للنشاط وتعد رائحة الفم الكريهة مؤشر لوجود مشاكل بالكلى والتى تحدث نتيجة إلى زيادة في مستوى البولينا في الدم أما ...

إقرأ المزيد

أعراض خلل الكبد ووصفة لمحاربة سمومه

تعد امراض الكبد الأشد فتكا بين الأمراض التى تصيب الكثيرون وثمة أعراض عديدة مؤشر لإصابتك بأمراض الكبد إليك أبرز تلك الأعراض. لعل أبرز تلك الأعراض هى إنخفاض نسبة السكر بالجسم مع حدوث بعض الإضرابات فى الهرمونات وتغيير دائم بالحالة المزاجية وتوقف التنفس أثناء النوم والشعور بالإختناق المفاجئ ويعيدا عن الفيروسات تعد دهون الكبد الأشد فتكا به فهى تكون نتيجة لزيادة الوزن ويجب لمحاربتها فقدان الوزن بصورة صحية وليس سر ...

إقرأ المزيد

© 2017 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى