كيف تتغلبين على أثار التعب أثناء مرضك

كيف تتغلبين على أثار التعب أثناء مرضك في فصل الشتاء نعاني بشكل متكرر من نزلات البرد والإنفلونزا وسرعان ما تتسلل علامات التعب إلى الوجه فتؤثر على جماله ورونقه، مثل إحمرار الأنف وتدميع العينين طوال الوقت وتحول لون البشرة للون شاحب ومائل للإصفرار. فى هذه الحالات نقدم لك تسع نصائح بسيطة يمكنك اتباعها للحفاظ على إشراقتك رغم مرضك.   1- لا تهلمي ترطيب بشرتك. تناول الأدوية وكثرة مسح الأنف خلال فترة الإصابة بنز ...

إقرأ المزيد

معلومه ثمينه عن فوائد شرب الماء

معلومه ثمينه عن فوائد شرب الماء - الأغلبية العظمى من الناس تهمل تناول مقدار الماء المطلوب بحوالي 2 لتر ماء يومياً، ولا يندرج معها السوائل الأخرى كالعصائر والشاي والقهوة، إعتقاداً منهم أن الماء يزيد الوزن ولكن العكس هو الصحيح، فالماء يساعد على إنقاص الوزن كما أنه لا يجب أن ننتظر الشعور بالعطش حتى نبدأ بشرب الماء. - يحرص الناس على غسل أيديهم قبل تناول الطعام، وهي ظاهرة صحية، ولكن هناك ظاهرة صحية أكثر وهي ضرور ...

إقرأ المزيد

لرشاقتك تناولي هذه الاطمعة في الشتاء

هذه الأطعمة التي تُساعدك في إنقاص وزنك خلال فصل الشتاء: 1ـ كريب فروت: تُظهر الدراسات أنّ استهلال الوجبة بثمرة "كريب فروت" (تحتوي على 50 سعرة حراريّة) سيمنعكِ من استهلاك كميّة كبيرة من السّعرات الحراريّة، كما أنّ ثمرة الـ"كريب فروت" تُقلّل من معدّلات "الأنسولين"؛ وكلّما تضاءلت كميّة "الأنسولين" في الجسم، تضاءلت فرصة تخزين الطعام في الجسم على شكل دهون. الجزر: إنّ الجَزَر والحُمّص في الطحينة من أفضل الوجبات ال ...

إقرأ المزيد

تناول 3 أكواب شاي أخضر أو أسود يومياً يحصن القلب

تناول 3 أكواب شاي أخضر أو أسود يومياً يحصن القلب تناول 3 أكواب شاي أخضر أو أسود يومياً يحصن القلب يساهم احتساء الشاي الأخضر أو الأسود بشكل يومي في الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية، نظراً إلى احتوائه على الفلافونويدات، على ما جاء في أبحاث عرضت مؤخراً أمام مؤتمر خاص بطب أمراض القلب انعقد في باريس.   وقالت آن ماري روسل، الأستاذة المحاضرة في الكيمياء الحيوية بجامعة جوزيف فورييه في منطقة غرونوبل (جنو ...

إقرأ المزيد

الحمص يقلل الكوليسترول و يحرق الدهون

الحمص يقلل الكوليسترول و يحرق الدهون أكد الدكتور أحمد رامي خبير التغذية على صفحته على الفيس بوك أنه أثناء الدايت يمكن استبدال وجبة العشاء بكـــوب كبــيــــر من حمـص الشـام بجـانــب الفــاكهة . و ذكر أن الحمص له فوائـد عـديـدة فهو يرفع معدل حرق الدهـون ويقلل من الكوليسترول ويمنع الإصابة بمرض السكر وكذلك أمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى أن الحمص مصدر غني بالبروتين والألياف والحديد، وهو يعطي طاقة ويم ...

إقرأ المزيد

5 أطعمة لإزالة رائحة الفم الكريهة

5 أطعمة لإزالة رائحة الفم الكريهة   لا توجد مشكلة تجعلك محرج أكثر من إمتلاك رائحة فم سيئة ، لكن هناك عدة أطعمة تساعد على التخلص منها للتخلص منها مثل : - البقدونس والنعناع : فمضغ القليل من أوراق البقدونس أو النعناع بعد تناول وجبة تحتوي على عناصر ذات نكهات قوية يساعد على الحفاظ على رائحة فم منتعشة، فهذه الأوراق تحتوي ” المونوتيربينز”وهي مادة طيارة تنتقل بسرعة من الأوعية الدموية إلى الرئتين حيث تنتشر رائحتها ع ...

إقرأ المزيد

هل العدسات اللاصقة بديلا عن النظارات الطبية؟؟

هل العدسات اللاصقة بديلا عن النظارات الطبية؟؟ العدسات اللاصقة تستخدم في الحالات التي لا يصلح معها علاج آخر أو ليس لها بديل في النظارات الطبية وعندما تصبح هي العلاج الوحيد، مثل حالات القرنية .. المخروطية .. أو العمليات الجراحية التي تجري بعد تأخر علاج المرض أيضاً .. حالة المياه البيضاء التي تصيب عيناً واحدة ففي هذه الحالة تكون العدسات اللاصقة هي العلاج الوحيد لاسترجاع قوة لأبصار والأبصار المزدوج الموجود في ح ...

إقرأ المزيد

تعرفي على أسباب و طرق علاج أنيميا نقص الحديد

تعرفي على أسباب و طرق علاج أنيميا نقص الحديد فقر الدم هو أحد المشكلات الصحية و أخطرها حول العالم، لاسيما أن هناك أكثر من 700 مليون شخص في العالم يعاني من انخفاض معدل هيموجلوبين الدم الناتجة عن نقص الحديد في الغذاء المتناول يوميًا، و تعد فئة النساء الحوامل و الأطفال من أكثر الفئات عرضة للإصابة بفقر الدم و خصوصًا في الدول النامية. ويمكن تعريف فقر الدم (الأنيميا) ببساطة على أنه حالة يحدث فيها انخفاض في نسبة هي ...

إقرأ المزيد

اليانسون و الحلبة لطرد البلغم وعلاج الربو و السعال

اليانسون و الحلبة لطرد البلغم وعلاج الربو و السعال اليانسون: يعمل على طرد البلغم و يسكن السعال والربو ويطرد الغازات ويقوى الكبد والطحال ويسكن مغص الأطفال. البابونــج: يطرد الغازات – ينشط الهضم – يسكن التهابات الجهاز الهضمي والسعال وآلام المبايض – خافض للحرارة ينشط الكلى يطهر اللثة وإفرازات المهبل – يزيل ورم الجفون باستعماله موضعيًا – جيد للبشرة الدهنية موضعيًا. الحلبــة: لو علم الناس ما في الحلبة لاشتروها ب ...

إقرأ المزيد

لمس الوجه.. يعرضك للإنفلونزا

لمس الوجه.. يعرضك للإنفلونزا قال باحثون إن إبقاء اليدين بعيدة عن الأنف والوجه بقدر الإمكان يمكن أن يجنب التعرض للإصابة بالإنفلونزا، أكثر الأمراض شيوعا في الشتاء، كما ذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية. وينصح الأطباء بالحرص على غسل اليدين بانتظام للتخلص من الميكروبات، أما أحدث النصائح فهي التوقف عن لمس الوجه والأنف ما يعزز الحماية ضد الفيروسات. فقد وجد باحثون بالمعاهد الصحية الوطنية في بيثيسدا بولاية ميريلاند ...

إقرأ المزيد

© 2015 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى