الصوم يوم في الاسبوع يساعد في خسارة الوزن

الصوم يوم في الاسبوع يساعد في خسارة الوزن تبنت مجموعة من الباحثين تقنية جديدة لخسارة الوزن، فبعد البرامج الصارمة، والحميات النباتية والقليلة بالنشويات، يأتي الصوم المؤقت الذي اثبت فعاليته الاكيدة في خسارة الوزن وخصوصا دهون الجسم. هذا ووجدت الدراسة التي صدرت مؤخرا في مجلة Cell Metabolism، بأن فئران المختبر التي صامت لمدة 16 ساعة يوميا، وأكلت كمية محدودة فقط من السعرات الحرارية أثناء فترة 8 ساعات كانت 28 بالم ...

إقرأ المزيد

مقاسات جديدة للطول والوزن ستغير مفهوم الرشاقة

مقاسات جديدة للطول والوزن ستغير مفهوم الرشاقة وفقا للخبراء من معهد الصحة في يافا، هناك مقاسات خاصة للنساء للطول والوزن. وبالاستناد الى هذه الدراسة، فأن وزن المرأة، على سبيل المثال، اذا كان طولها 170 سم، يجب أن يكون 77 كيلوغرام. وبهذه المقاسات الجديدة، يمكن للسيدة التي تمتع بهذا الطول أن تتناول طعامها بدون خوف أو قلق من زيادة الوزن وفقا للجدول السابق. هذا وقامت العديد من الدول بحظر ظهور الكثير من عارضات الاز ...

إقرأ المزيد

كيف تخسر الوزن عن طريق تنظيم وجبات الطعام؟

كيف تخسر الوزن عن طريق تنظيم وجبات الطعام؟ هل تحاول التخلص من الكيلوغرامات الاضافية؟ هذه المعلومة الجديدة يمكن أن تساعدك في خسارة الوزن بطريقة رائعة. وفقا لبحث جديد اجري في بريغهام ومستشفى النساء بالتعاون مع جامعة مورسيا وجامعة تافتس يمكن أن يؤثر توقيت وجبة الطعام على خفض الوزن تماما مثل كمية السعرات. الاكل مبكرا والاكل متأخرا. تابع الباحثون 420 مشارك يعانون من زيادة الوزن من إسبانيا. وقسم المشاركون إلى مجم ...

إقرأ المزيد

السمنة ترتبط بسوء أعراض مرض الفيبروميالجيا

السمنة ترتبط بسوء أعراض مرض الفيبروميالجيا لا يعاني البدناء فقط من خطر الاصابة بالالم العضلي الليفي/ fibromyalgia، بل من المحتمل أن يواجهوا أعراضا حادة أكثر، مثل الألم المزمن، والإعياء، وإضطرابات النوم، واضطرابات المزاج، وفقا لدراسة جديدة. وتقترح النتائج بأن إستراتيجيات تخفيف الوزن يجب أن ترافق خطط المعالجة للمرضى البدناء المصابين بمتلازمة الفيبروميالجيا، وهو مرض يتميز بالألم العضلي الحركي الواسع الإنتشار ا ...

إقرأ المزيد

6 طرق سهلة وبسيطة لخسارة وزن الحمل

6 طرق سهلة وبسيطة لخسارة وزن الحمل هل جربت كل شيء ولكن وزن الحمل العنيد لا يزول؟ كل الاطعمة الشهية واللذيذة التي اشتهيت تناولها اثناء الحمل اصبحت تشكل الآن عبئا على جسمك ولم تعودي قادرة على العودة الى ثياب ما بعد الولادة. نقدم لك هذه النصائح الرائعة للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة: 1.الرضاعة من الثدي: الرضاعة فترة مميزة جدا في مرحلة الامومة، وهي مفيدة للطفل والام على حد سواء. يعتقد الاطباء بأن الرضاعة من الث ...

إقرأ المزيد

استمرار الألم يعمل على تغيير تركيبة الجينات بالمخ

استمرار الألم يعمل على تغيير تركيبة الجينات بالمخ كشفت دراسة طبية النقاب عن أن استمرار معاناة الأشخاص من الآلام المزمنة الناجمة عن إصابات لفترة طويلة يعمل على تغيير التركيبة الجينية بالمخ. كما شددت الدراسة على أن هناك عددا من العوامل البيئية تسهم فى تغيير تركيبة الجينات الوراثية مثل التلوث سوء النظم الغذائية المتبعة وتراجع المستوى المادى للإنسان. وكشف الباحثون عن آلية تتذكر الإصابة والتلف الذى تتعرض له الجي ...

إقرأ المزيد

تسديد الكرة بالرأس بصورة مفرطة يؤثر على كفاءة المخ

تسديد الكرة بالرأس بصورة مفرطة يؤثر على كفاءة المخ أكدت دراسة طبية حديثة، أن تسديد الكرة بالرأس لعدة مرات يوميا قد يؤدى إلى ضمور بالمخ والتأثير سلبا على التفكير بشكل طبيعى وضعف عام بالذاكرة. وحذر الباحثون بجامعة، كساس بالولايات المتحدة الأمريكية من خطورة تسديد الكرة عن طريق الرأس لعدة مرات وبصورة يومية على صحة وكفاءة المخ فهى أشبه بارتجاجات المخ، لافتين إلى أن الشباب الذين يقومون بتلك التدريبات هم أقل قدرة ...

إقرأ المزيد

ما أعراض وطرق علاج السلس البولى لدى النساء؟

ما أعراض وطرق علاج السلس البولى لدى النساء؟   يعتبر مرض السلس البولى من الأمراض الشائعة لدى النساء، ولكن يغفل البعض عنها، ويكثر فقط التحديث عن السلس البولى لدى الرجال، سلس بولى نذرى: عدم القدرة على التحكم فى التبول وتسرب البول قبل الوصول إلى دورة المياه. سلس بولى لا إرادى: يحدث عند الأطفال والبنات المراهقات حتى سن العشرين. سلس بولى دائم: وهو ما يطلق عليه ناسور بولى بين المثانة والمهبل إثر عملية ولادة م ...

إقرأ المزيد

نظم العلاج الطبيعى تمنع تيبس العظام وتزيد مرونتها

نظم العلاج الطبيعى تمنع تيبس العظام وتزيد مرونتها ما هى نظم العلاج الطبيعى أو القدرات التى يستطيع العلاج الطبيعى وكورساته من خلالها التغلب على تيبس العظام وعدم مرونته؟ و عن هذا التساؤل الهام مبينا مدى أهميه وتقسيمات العلاج الطبيعى الذى لا يعرفها الكثير من المرضى، ومعرفة مدى إمكانيات نظم العلاج الطبيعى فى معالجة وتخفيف تيبس العظام وتشنجها. وأشار إلى أنها تحدث غالبا من كثرة الجلوس أو النوم، وعدم القيام بتماري ...

إقرأ المزيد

كيف ينتقل فيروس HIV وهل يمكن منع تسببه بالإيدز؟

كيف ينتقل فيروس HIV وهل يمكن منع تسببه بالإيدز؟ أثارت قضية نقل دم ملوث بفيروس HIV إلى الطفلة السعودية، رهام الحكمى، الكثير من اللغط حول ماهية ذلك الفيروس والفارق بين المصاب به وبين مريض الإيدز، إلى جانب الطرق التى يمكن إتباعها للتعامل مع هذه الحالات، وقد توجهت CNN بالعربية بهذه الأسئلة إلى المتخصصين للحصول على الأجوبة المناسبة. وفى هذا السياق، أشار الدكتور رياض إسكندرانى، أخصائى الطب العام، إلى أن الإيدز هو ...

إقرأ المزيد

© 2015 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى