ثلاث وصفات طبيعية لحرق دهون البطن

ثلاث وصفات طبيعية لحرق دهون البطن دهون البطن من الدهون المستعصية التي تستغرق وقتا طويلا لحرقها والتخلص منها، فهي تحتاج لنظام غذائي صحي والمواظبة علي أداء تمارين البطن ولا مانع من شرب بعض المشروبات المحفزة على الحرق. وفي هذا الموضوع نقدم لك ثلاث وصفات طبيعية مجربة، تعمل على حرق دهون البطن وأيضا سد الشهية مما يجعلك تأكلين كميات صغيرة من الطعام. الوصفة الأولى: المقادير: أربع حبات كمثري أربع حبات كيوي لتر ماء ع ...

إقرأ المزيد

حساء اللفت لخسارة 4 كيلو جرامات من الأرداف

حساء اللفت لخسارة 4 كيلو جرامات من الأرداف منطقة الأرداف مع البطن من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون وتتمركز فيها على نحو صعب، لذا نقدم لكِ طريقة إعداد حساء اللفت والكرفس والذي يساعد بدوره على إنقاص وزنكِ من 4 إلى 6 كيلو جرامات من منطقة الأرداف والبطن تحديداً. مبدئياً، إليكِ قواعد عامة: - يتم تناول هذا الحساء بمعدل لا يقل عن ست مرات يومياً. - لا يسمح سواء بتناول فاكهة التفاح أو الكيوي، بحيث لا يزيد عن ...

إقرأ المزيد

تنظيف الأسنان مرتين يومياً .. سبيلك لمواجهة التسوس

تنظيف الأسنان مرتين يومياً .. سبيلك لمواجهة التسوس (د ب أ) – هناك كثيرٌ من الأشخاص يعانون من آلام حادة في الأسنان بعد تناول قطع الحلويات أو العصائر المُحلاة، ويرجع الخبراء سبب هذه الآلام إلى أن هناك أنواع عديدة من البكتيريا تكون حامض في الفم يعمل على مهاجمة الأسنان، عندما يتم ترك هذه البكتيريا مدة كافية في الفم بدون إزالتها والتخلص منها. وفي البداية تكون عواقب هذه الهجمات عبارة عن ظهور بقع صغيرة بيضاء اللون ...

إقرأ المزيد

الهيل وأضرارة

الهيل..وأضرارة 1- حموضة المعدة والهيل مصنف أنه من النباتات السامة .وغير صالحة للأستهلاك الأدمي . 2- قرحة المعدة ومعروف عن الهيل أنه يخترق المعدن والبلاستيك إذا وضع في إناء لتخزينة . 3- تقلصات القولون وإرباك المعدة في حالة الشبع وفي حالة الجوع فإنه لاينصح إطلاقا بشرب القهوة بالهيل . 4- ضعف الشهيه وتعكير المزاج وإنقباض بالصدر ( الغلقة ) . 5- يعجل بالشيخوخة ويولد العصبية ويشد الأعصاب وعدم القدرة على الأتزان . ...

إقرأ المزيد

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا إذا ما قضيت يوماً سيئاً في العمل فقد تعود للمنزل وتأمل أن تتغلب على إحباطات وضغوط العمل بالجلوس على الأريكة والاستمتاع بتناول المقرمشات من رقائق البطاطس مع مشروب الصودا البارد. إلا أن ذلك لن يساعد في تحسين مزاجك، بل قد يزيد الأمور سوءاً كما يرى خبراء التغذية. فهناك أطعمة تتسبب في سوء المزاج، على رأسها تأتي رقائق البطاطس. 1) رقائق البطاطس لقد انتشرت رقائق ا ...

إقرأ المزيد

التمر مضاد طبيعي للشيخوخة

التمر مضاد طبيعي للشيخوخة التحليلات والاختبارات الحديثة تؤكد ان للتمر قيمة غذائية وفوائد عظيمة في تقوية العضلات والأعصاب وترميم الأنسجة. أظهرت التحليلات والاختبارات الحديثة أن للتمر قيمة غذائية وفوائد عظيمة في تقوية العضلات والأعصاب وترميم الأنسجة وتأخير بوادر الشيخوخة. وبينت أن التمر يحوي مادة قابضة للرحم تشبه هرمون الأكسيتوسين ومواد أخرى حافظة لضغط الدم, لذا فإن تناوله يساعد على خروج الجنين وتقليل النزف ب ...

إقرأ المزيد

عصير البرتقال لمكافحة الكوليسترول

عصير البرتقال لمكافحة الكوليسترول ينصح الأطباء في الولايات المتحدة جميع المرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول والشحوم الثلاثية في الدم التي تزيد مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب. أن يهرعوا لشرب عصير البرتقال الجديد الغني بالمواد النباتية المفيدة بعد أن أثبت فعاليته في تخفيض مستويات الكوليسترول السيئ بأكثر من 12 في المائة. ففي إطار السعي لتطوير طرق فعالة تجعل المواد الغذائية أكثر صحة وفائدة ...

إقرأ المزيد

احترسى بعض الفيتامينات مضرة بالصحة

احترسى.. بعض الفيتامينات مضرة بالصحة يتناول البعض الفيتامينات والمكملات الغذائية ظنا منهم أن جسمهم يحتاجها، إلا أن هناك بعض الفيتامنيات التي إذا زادت عن نسبتها الطبيعية تكون مضرة بالجسم ومنها: * فيتامين "أ": يوجد بشكل طبيعي في الكثير من الأطعمة التي نتناولها يوميا، كما أن أجسامنا تفرز كمية كافية منه بشكل يومي، لذا فإن الحصول على نسبة عالية من هذا الفيتامين يضعف الرؤية لدى الإنسان ويسبب له الصداع والتقيؤ ومج ...

إقرأ المزيد

الغذاء السليم يعيد فتح الشرايين التاجية المسدودة بدون جراحة

الغذاء السليم يعيد فتح الشرايين التاجية المسدودة بدون جراحة يسأل أحد القراء هل يمكن أن يتخلص مريض القلب الذى يعانى من انسداد بالشرايين التاجية من الدهون، وهل نمط الغذاء والطعام الصحى يمكن أن يغنى عن إجراء جراحة؟ يجيب الدكتور عمرو مطر استشارى التغذية العلاجية بطب القاهرة ورئيس الجمعية المصرية للتغذية الطبية، قائلا: إن الأبحاث أثبتت أن مريض الذبحة الصدرية ومريض انسداد الشرايين التاجية يستفيد جدا من اتباع نظم ...

إقرأ المزيد

الأوميجا 3 وزيت الزيتون

الأوميجا 3 وزيت الزيتون تقسم الدهون عادة إلى دهون مشبعة وغير مشبعة وأخرى متحولة، ترجع التسمية للتشبع أو عدم التشبع بذرات الهيدروجين وتظل المتحولة بينهما.الدهون المتحولة تلك التى تنتج من تمرير تيار من غاز الهيدروجين فى أى من الزيوت فتصبح زيوتا مهدرجة من أمثلتها أنواع السمن الصناعى التى تستخدم فى صناعة الأطعمة الجاهزة (قلى البطاطس وتحمير اللحوم والهامبورجر وكل أنواع الحلوى والجاتوه التى تباع جاهزة). الدهون ال ...

إقرأ المزيد

© 2015 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى