تخلّصي من دهون الخصر قبل رأس السنة!

تخلّصي من دهون الخصر قبل رأس السنة!   تتراكم دهون البطن أو الخصر عند كثيرات بسبب الحمل والولادة أو انقطاع الدورة الشهرية أو الإكثار من تناول النشويات كالخبز والأرز والمعكرونة والبطاطا أو عدم ممارسة الرياضة نهائياً. إذا كنت ترغبين في الاستمتاع بحفلة ليلة رأس السنة وارتداء الفستان المناسب من دون مشكلات، اتبعي هذه الخطوات الرياضية لمدة 30 دقيقة يومياً وحتى آخر يوم من سنة 2013. دفع الرقبة الى الأمام: اجلسي ...

إقرأ المزيد

روشتة غذائية لوجبات شتوية من دون زيادة وزن

روشتة غذائية لوجبات شتوية من دون زيادة وزن   يحرص البعض على تناول الطعام كعنصر هام للتدفئة في فصل الشتاء، دون أن يلتفت إلى النتائج المترتبة على ذلك من زيادة وزن وصعوبة في الحركة وأمراض السمنة.   يقول الدكتور عبد الرحمن محمد، رئيس قسم التغذية وعلوم الأطعمة، وعميد كلية الاقتصاد المنزلي: "هناك الكثير من الوجبات الغذائية التي تساعد على التدفئة في فصل الشتاء دون زيادة في الوزن ولو جرام واحد، مثل شوربة ...

إقرأ المزيد

فوائد جراحة شد البطن لذوى السمنة المفرطة

فوائد جراحة شد البطن لذوى السمنة المفرطة   من المعروف أن منطقة البطن من الأماكن التي يمكن أن تتراكم بها الدهون وذلك لأسباب كثيرة مثل الحمل والولادة، ولهذا يحدث التذبذب في الوزن بمعنى الزيادة الكبيرة ثم نقصان الوزن بعدها، أو لأسباب وراثية، وأيضا عقب بعض العمليات الجراحية، ويمكن أن يقوم الإنسان بعمل رياضة لمنطقة البطن، وذلك لشدها لكن إذا كانت الترهلات كبيرة الحجم فعندها يكون الحل الأمثل هو شدها جراحيا. ي ...

إقرأ المزيد

اللبان يسبب الصداع للأطفال

اللبان يسبب الصداع للأطفال   أعلن فريق بحثي بريطاني أنه أجرى دراسة على 30 طفلا تتراوح أعمارهم بين 6 و12 عاما، يشكون من الصداع، وبعد فحص الأطفال اتضح أنهم يمضغون اللبان كل يوم.. وبعد منعهم من مضغ اللبان، سجّل الأطباء توقف الصداع لدى 19 طفلا وضعف بشكل ملحوظ لدى الآخرين، وبعد عودتهم إلى مضغ اللبان تجددت شكواهم من الصداع. ورغم أن الكثيرين يرون أن اللبان قادر على تخفيف الوزن والحماية من البدانة إذ يخفف الشع ...

إقرأ المزيد

لماذا ينبغي على النساء تناول الجمبري؟

لماذا ينبغي على النساء تناول الجمبري؟   يعتبر الجمبري من الأطباق البحرية المنتشرة في الخليج، وهو مليء بالبروتين والفيتامين د، والفيتامين د مهم للعظام خصوصاً للنساء اللواتي يعانين من نقص هذا الفيتامين وهشاشة العظام في منطقتنا. كما يحتوي الجمبري على معادن كالسيلينيوم والزنك والأيودين الذي يعمل على الغدّة الدرقية ويساعد في عملية الحرق. مما يساعد في تخسيس الوزن!   لكن احذري إن كنت تعانين من الكوليسترو ...

إقرأ المزيد

الفيتامينات المتعددة تأتي بنتائج عكسية على الصحة

الفيتامينات المتعددة تأتي بنتائج عكسية على الصحة   يبدو أن الفيتامينات المتعددة "multivitamins" لا تمنح متعاطيها صحة أفضل بل على العكس، ربما تأتي بنتائج معاكسة، هذه هي خلاصة الأبحاث العلمية التي أجريت مؤخرا بحسب قول الباحثين. وقالت مجموعة من الباحثين لدورية "سجلات الطب الداخلي": بحسب رأينا، فقد قضي الأمر، فإضافة الفيتامين أو المعادن لحمية شخص بالغ ليس له فوائد واضحة وقد تكون مضرة.   وتابع العلماء: ...

إقرأ المزيد

“اللبان” العربي يعالج سرطان المبيض

"اللبان" العربي يعالج سرطان المبيض   وجد باحثون في بريطانيا أن "اللبان العربي" يساعد في علاج سرطان المبيض، وأن نبات هذه الشجرة التي تشتهر بها شبه الجزيرة العربية وإفريقيا يقتل هذا النوع من الخلايا السرطانية. وبحسب البحوث التي أجريت في جامعة ليستر البريطانية تحت إشراف الباحثة كاملة السلماني، توصلت النتائج إلى أن "اللبان" الذي استخدم لعدة قرون كمضاد للالتهابات يعالج الربو والحالات الجلدية المختلفة والتها ...

إقرأ المزيد

أسباب الخمول وعدم النشاط وكيفية معالجتها

أسباب الخمول وعدم النشاط وكيفية معالجتها نمر جميعاً بأوقات من الخمول وعدم النشاط، قد تستمر لبعض الوقت بسبب المرض أو تغير الطقس أو التعب. لكن إذا استمرت هذه الأعراض لوقت طويل، فمن المؤكد أن هناك أسباباً خفيةً أخرى لا بد من التنبه لها وإزالتها للعودة للنشاط المعهود. نقدم لك طائفة من الأسباب وراء الخمول الدائم: 1.عدم انتظام مواعيد تناول الطعام (الوجبات اليومية الثلاث) وعدم انتظام كميات الأكل التي نتناولها كل م ...

إقرأ المزيد

© 2017 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى