3 فوائد مدهشة للشوفان تجعلك تتناوله يوميا

يعتبر الشوفان من الأطعمة الصحية والمفيدة جدا للعديد من الفئات وذلك بسبب احتوائه على العديد من العناصر والفيتامينات الضرورية لصحتك وصحة أسرتك. وتقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية خلال السطور التالية أهم فوائد الشوفان والفئات الضرورى تناولها للشوفان. الحامل تعد الحامل من أكثر الفئات التي تحتاج إلى تناول الشوفان مما يساعدها في حصول الجسم والجنين على حمض الفوليك الضروري لصحة الجنين ونمو الأعصاب بشكل مضبوط، ...

إقرأ المزيد

اكتشف أهم الفوائد الطبية لـ”الطماطم”

تعد الطماطم من اهم انواع الخضروات المفيده للجسم ، لانها تتميز باحتوائها على الاحماض الامينية و الفيتامينات الأساسية المضادة للأكسدة مثل: A، B، C، وE، التي تساعد على التخلص من سموم الجسم. قال دكتور محسن النادى استشارى الطب البديل ،ان للطماطم فوائد صحية عديده اهمها : - يمكن استخدام الطماطم لتخفيف وعلاج الحموضة في المعده ولمعادلة قلويات الجسم بشكل عام. - تناول الطماطم يفتح المسامات والقنوات الطبيعية في الجسم ك ...

إقرأ المزيد

6 أطعمة تزيد إفراز هرمون السعادة

كثيرا ما تقع الضغوط النفسية على كاهل كل منا نتيجة الظروف الاقتصادية والتغيرات الاجتماعية والسلوكية التي طرأت على مجتمعنا،ما يجعلنا لا نشعر بالسعادة. وقال الدكتور سعيد متولى، أخصائى التغذية العلاجية، إن الإنسان قادر على قهر الاكتئاب من خلال تناول بعض الأطعمة التي تزيد إفراز هرمون السعادة. وأشار "سعيد" أن أهم الأطعمة التي تشعر الإنسان بالسعادة هى: - الأسماك خاصة التونة والجمبرى والماكريل والكابوريا. - الدواجن ...

إقرأ المزيد

تعرف على حساسية القمح وأعراضها

تعتبر حساسية القمح هي أحد أنواع الحساسية الشائعة، وهي عبارة عن استجابة غير طبيعية في جهاز المناعة لإحدى بروتينات القمح. وطبقا لصحيفة " ديلي ميل"، أن أعراض هذا المرض الرئيسية هي... سيلان الأنف. العطس. حكة العيون. ووجدت دراسة كندية أن حساسية القمح هي رد فعل تجاه أطعمة تحتوي على القمح، وفي بعض الحالات يأتي عن طريق استنشاق دقيق القمح، ويمكن أن تؤدي إلى أزمة قلبية. وتجنب القمح هو العلاج الأساسي لحساسية القمح، وي ...

إقرأ المزيد

تناول الثوم والبصل والكرنب نيئة لهذه الأسباب

هناك بعض الأطعمة الذي يجب أن تؤكل نيئة وأنواع اخري من الأطعمة الأخرى التي تكون الأفضل عند طهيها ، ويقول خبير التغذية محمد جمال أن الطهي بعض الاطعمة قد يفقد الإنزيمات الموجوده بداخلها ومن الافضل تناولها نيئة. اكما ان هناك بعض الطعام الذي نتناوله يحتوي على إنزيمات التي تساعد على الهضم . والإنزيمات هى حساسة تجاه الحرارة ونفقدها عن تعرضها لدرجات حرارة عالية ومن هذه الاطعمة التي يجب تناولها نيئة هي : البرووكلي : ...

إقرأ المزيد

معلقة واحدة من هذه العشبة تقضي علي آلام العظام نهائيا

تعتبر الام العظام من اكثر الاوجاع التي تواجه مريض العظام ويعتبر علاجها ليس سهلا ولكن اكد المعالج بالأعشاب والطب البديل حمدي الجندي أن هناك بعض من العلاجات الطبيعية التي تقلل من آلام وقد يكون وجع العظام بملعقة واحدة من عشبة حب الرشاد مع كوب لبن يوميا لمدة اسبوع المكونات:- معلقة كبيرة حب الرشاد. كوب لبن دافىء. معلقة عسل . طريقة التحضير:- يتم وضع حب الرشاد على كوب اللبن، ويضاف معلقة العسل ويتم تناول هذا الخليط ...

إقرأ المزيد

تناولي 4 حبات من الفراولة يوميًا واستمتعي بهذه الفوائد الرائعة

انتشرت الفراولة بالأسواق منذ بداية موسمها، وأقبل على شرائها الناس خاصة لكونها من الفاكهة المحببة لطعمها اللذيذ الذي يستمتع به الكبار والصغار. يتحدث عن فوائدها الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية، إن في تناول الفراولة العديد من الفوائد الصحية الهامة التي يحتاجها الجسم، ويكفي للحصول على هذه الفوائد تناول 4 حبات يوميًا . - ترفع الفراولة من مناعة الجسم في مقاومة الأمراض وذلك لاحتوائها على ڤيتامين C ، الذي يحمي من ...

إقرأ المزيد

تناول هذا المشروب لمدة 21 يوما لتنظيف القولون من السموم

إذا كنت ترغبين في التخلص من السموم المتراكمة في القولون التي يتسبب تراكمها في الإصابة بآلام الانتفاخ، وتؤثر بصورة كبيرة على سير عملية الهضم، ولا تجد ملجأ للتخلص من المعاناة سوي تناول العقاقير الطبية؟ فأنت بحاجة لتناول هذا المشروب الذي نصح به الكثير من الأطباء حول العالم، والذي نقله موقع "h.h.l"، للتخلص من معاناتك إلى الأبد بدون تشكيل خطورة على سلامتك. ووفقًأ لما نشر في التقرير، يعمل المشروب على إمداد الجسم ...

إقرأ المزيد

ماذا يحدث بعد تناول الماء بالليمون لمدة أسبوعين .. «5 تغييرات بالجسم»

يعتبر تناول الماء بالليمون يوميًا له فوائد كثيرة نشرها موقع "prevention " ستجعلك تحرص عليها، حيث تساعد على الهضم، ويزيل سموم الكبد، ويمحو بقع العمر، يسرع الأيض، ,الذين يعانون من الاكتئاب والقلق، ويخفف الحرقة ويمنع السرطان، ويقلل من التهاب الجسم، وأن شرب كوبين يوميًا لمدة أسبوعين سيحدث فوارق ملحوظة على جسمك وبشرتك، وهى كالتالى: 1-البشرة: الليمون يحتوى على نسب عالية من المواد المضادة للاكسدة، والتي تساعد على ...

إقرأ المزيد

بالفيديو..7 أطعمة صحية ومفيدة للبنكرياس.. اكتشفيها

يعتبر البنكرياس من الأعضاء الضرورية جدا في الجسم، والتي تساعد في هضم الطعام بصورة جيدة، ولكنه مثل باقى الأعضاء يحتاج إلى عناية واهتمام. لذا يعرض الفيديو التالى 7 أطعمة التي تساعد في تعزيز صحة الكبد.   ...

إقرأ المزيد

© 2015 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى