وصفة الطماطم للحماية من أمراض البروستاتا

تناول الطماطم يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، وتشير البحوث ان الرجال الذين يستهلكون أكثر من 10 حبات من الطماطم (البندورة) كل أسبوع يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بنحو 20٪ وفقا لدراسة في المملكة المتحدة. سرطان البروستاتا هو ثاني أكثر نوع من السرطان شيوعا لدى الرجال في جميع أنحاء العالم ، حيث يوجد 35000 حالة اصابة جديدة وحوالي 10000 حالة وفاة في المملكة المتحدة كل عام . يوصي خبراء السرطان بتناو ...

إقرأ المزيد

لن تتصوري ما يفعله كوب واحد من الحليب في جسمكِ !

منذ صغرنا نسمع انّ الحليب يجنّبنا الاصابة بهشاشة العظام ويعطينا الكالسيوم المفيد من أجل عظامٍ قويّة. في هذا المقال  ستتعرّفين أكثر على العلاقة بين هشاشة العظام ونقص شرب الحليب. كيف يؤثّر الحليب على عظامكِ؟ خلصت دراسة أميركية إلى أن تناول كوبٍ واحدٍ من الحليب يومياً قد يساعدكِ في التخلّص من التهابات المفاصل خصوصاً آلام الركبتين المصاحبة لهشاشة العظام. وأشار الباحثون الذين قاموا بهذه الدّراسة إلى أنّ تناول ال ...

إقرأ المزيد

4 فواكه تحوي أقلّ كمية من السكر… اكتشفيها

في معظم الحميات الغذائية التّي تتبعينها أو تسمعين بها، يتمّ اللجوء غالباً إلى الفواكه لأنّها من أكثر الأطعمة الصحية التي يعتمد عليها أيّ نظام غذائي صحّي. في هذا المقال من  ستتعرّفين على أبرز الفواكه التي تحتوي أقلّ كمية من السّكر. من الجيّد إذا كنتِ تريدين اتّباع حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات، ان تتعرّفي على أهمّ 4 فواكه تحتوي على نسبة سكر قليلة: 1- البابايا: تحتوي البابايا على 5 غرامات من السكر لكلّ 85 غ ...

إقرأ المزيد

تجنّبي هذه المكونات عند تحضيركِ للسلطة… والسبب؟

السّلطة وجبة صحيّة لا تغيب عن المائدة، ولكن ثمّة إضافات غير صحّية تستخدمينها أحياناً بقصد تزيينها أو لأسبابٍ أخرى. في هذا المقال  سنفسّر لكِ، لماذا عليكِ الابتعاد عن هذه الإضافات غير الصحية عند تحضيركِ للسّلطة. تجنّبي هذه الإضافات غير الصحية بعض الإضافات التي تضعينها في السّلطة تجعلها غير صحية، فما هي هذه المكونات غير المرغوب فيها؟ - الخبز المقرمش تظنّين انكِ بإضافتكِ للخبز المقرمش المقلي تضفين على سلطتكِ ط ...

إقرأ المزيد

فوائد الجزر ولماذا يعتبر أفضل مصدر للكاروتينويدات المضادة للاكسدة

إليكم هذه المقالة التي تبين الفوائد الناتجة عن وجود العديد من الكاروتينويدات المضادة للأكسدة في الجزر والفوائد الصحية الناتجة عن ذلك . الدراسات التي تثبت فوائد الجزر : يوجد دراسات جديدة من هولندا تبين علاقة تناول الجزر و خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (الأمراض القلبية الوعائية) حيث كانت النتائج ان تناول الفواكه والخضروات ذات الألوان الأربعة : الأخضر، البرتقالي / الأصفر، الأحمر / الأرجواني، و الأب ...

إقرأ المزيد

الشوفان فيه لكل داء دواء … 8 فوائد عظيمة في تلك الحبة الصغيرة

مواجهة الوزن الزائد يعد الشوفان وحبوبه من اهم الاغذية التى تدخل فى انظمة خسارة الوزن وذلك لانه يحتوى على سعرات حرارايه منخفضة ، كما انه يعطى شعور بالامتلاء نظرا لانه يتواجد لفترة طويلة بالمعدة وعلى هذا فلا شعور بالجوع مع الشوفان تقليل نسبة السكر بالدم يعد الشوفان من احدى انواع الحبوب التى تعمل على التقليل من نسبة السكر في الدم بشكل جيد حيث انه يحتوى على الالياف كما يحتوى على معدن الماغنسيوم والذى بدورة على ...

إقرأ المزيد

تناول فيتامين C لمحاربة هذا المرض الخطير ومنعه من الانتشار

كشفت دراسة حديثة أنه يمكن أن يساعد حقن جرعة عالية من فيتامين C على مكافحة سرطان الدم ووقفه من الانتشار، وفقا لما تناولته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. وتشير التجارب أن تناول جرعات فائقة القوة من فيتامين C، يمكن أن يكون وسيلة فعالة في محاربة سرطان الدم الخطير، وقد وجد الباحثون مستويات عالية في البرتقال والفلفل واللفت، ويعتقد العلماء أنه يشجع الخلايا الجذعية المسببة لسرطان الدم على الموت. ويدعي العلماء أنه غال ...

إقرأ المزيد

فوائد لن تتوقعها لقشور الأناناس

يعتبر الأناناس من الفواكه الغنية بالفيتامينات والفوائد، إلا أن قشورها مفيدة أيضًا، وتبين بعد أبحاث عديدة أنّ قشور الأناناس المغلية في المياه مع قطعة من لب الفاكهة يمكن أنّ تعزز صحة الإنسان. ونصحت الأبحاث بتسخين هذه المياه وتركها حتى تبرد قليلًا لشربها والتمتع بالفوائد التالية: يساعد شاي قشور الأناناس في تخفيف الانزعاج والألم عن مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي وفقا لـ"LBC ". تعالج هشاشة العظام، تو ...

إقرأ المزيد

© 2015 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى