تحذير – المشروبات “الدايت” قد تؤدّي الى زيادة الوزن

كشفت أحدث الدراسات أنّ المحليات الاصطناعية الموجودة في المشروبات الغازية "الدايت"، قد تؤثّر سلباً على صحّة الفرد، رغم احتوائها على سعرات حرارية منخفضة، بحسب موقع "health.clevelandclinic". وأعلن الموقع عن 3 أسباب للتخلّي عن المشروبات الغازية "الدايت": - إمكانية زيادة الوزن: كشفت دراسة حديثة أنّ المحليات الاصطناعية تحفّز الدماغ على طلب المزيد من السكّر والأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، ما قد يضع الفرد بين خط ...

إقرأ المزيد

مشروب سحري لخسارة الوزن الزائد من دون معاناة… ولكن بشروط

يسعى أغلب الاشخاص لاتباع نظام غذائي سليم للحفاظ على رشاقتهم أو لخسارة الوزن الزائد، ولكن القليل منهم يعتمد على الشاي الأسود للحصول على نتيجة مثالية. وأظهرت دراسة علمية جديدة أن هذا المشروب يعزز عملية التمثيل الغذائي، ما يسهل عملية حرق الدهون، ولكن بشرط أن لا يضاف اليه سكر أو حليب، وأن لا يصار الى تناوله مع البسكويت أو الكعك. وأكدت الدكتورة سوزان هانينغ في مقابلة مع "ذا صان" أن الشاي الأسود فيه جزيئات كبيرة ...

إقرأ المزيد

ساعة رياضة في الاسبوع تحميك من الاكتئاب

كشف معهد "Black Dog" في أحدث دراساته، أنّ ساعة من الرياضة في الأسبوع تساعد على التخلّص من الكآبة، بحسب موقع "ميرور" البريطاني. وفي التفاصيل، فإنّ ساعة من التمارين الرياضية المتواصلة، تحمي من الإكتئاب في المستقبل، كما تزيد من فوائد الصحة العقلية. وأوضحت الدراسة التي أنجزت على حوالي 34 ألف بالغ نروجي، أنّ ساعة من التمارين أسبوعياً كانت كافية لمعالجة 12% من الحالات المصابة بالإكتئاب. وأشارت الدراسة التي نُشرت ...

إقرأ المزيد

تعانى النحافة.. الفحص الطبى ضرورة والحالة لن تتحسن إلا بنفسية جيدة

يعانى بعض الأشخاص من مشكلة النحافة، الأمر الذى يكون له أضرار صحية أو إزعاج بسبب عدم إيجاد مقاس مناسب عند شراء الملابس، وأرجع الأطباء سبب هذه المشكلة إلى جينات وراثية توارثها الأشخاص عن الأجداد أو معاناة الشخص النحيف من مرض تسبب له فى ذلك، ويوضح الدكتور محمد سيد مسعود أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث أسباب النحافة قائلاَ: "تعد النحافة مشكلة كبيرة خاصة إذا كان سبب النحافة أن الشخص ليس لديه شهية للطعام أو ي ...

إقرأ المزيد

8 أسباب لثبات الوزن بعد وصول الجسم لوزن معين

الكثير ممن يتبعون الأنظمة الغذائية يعانون من ثبات الوزن بعد الوصول لوزن معين، أرجع الدكتور أحمد صبري، استشارى السمنة والنحافة، ذلك للأسباب التالية: 1- اتباع نفس النظام الغذائي لفترات طويلة. 2- اتباع حمية غذائية خاطئة وبالتالي تبدأ تؤثر على معدل الايض حرق السعرات. 3-الجسم يحتاج ممارسة الرياضة بانتظام وبالأخص مع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية. 4- تناول السعرات الحرارية الخفية مثل تناول الكثير من ...

إقرأ المزيد

إرشادات لـ”رجيم” الماما

للأمّهات الراغبات في فقدان أوزانهن، إرشادات من اختصاصية التغذية ميرنا الصباغ، هادفة إلى دفعهن إلى إجراء بعض التغييرات على وجبات العائلة لتصبح صحيّة، بما يعود بالنفع على كلّ أفرادها، ولا سيما الأمّهات في رحلة الـ"رجيم". وفي هذا الإطار، ثلاثة تعديلات على الأمّ اعتمادها أثناء الطهي بهدف خسارة الوزن: 1- التخفيف من كمية الزيت المضافة إلى الأطباق بحيث لا تتعدى الملعقتين. 2- الاعتماد على الخضروات في اختيار الوجبات ...

إقرأ المزيد

حفاظاً على صحتك ..ابتعد في الحال عن زوجتك السمينة !

أكل صحي مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم هذه هي العوامل الأساسية لصحة مثالية؛ أضف إليها وزن شريكة الحياة؛ حيث أثبتت أبحاث دراسات حديثة عن نتائج غريبة؛ حيث أثبتت أن النساء اللواتي يحببن الطعام قد يشكلن خطراً على صحة أزواجهن. ووجد الباحثون أن الرجال الذين يتزوجون النساء البدينات هم أكثر عرضة لتطوير مرض السكر من النوع الثاني، من أولئك الذين لديهم شريكات أقل حجماً. وأكدت الدراسة التي أجريت على أكثر من 5003 من الأزو ...

إقرأ المزيد

الزنجبيل كنز لجسمك وصحتك ورشاقتك

تنصح الدراسات الطبية مرضى السكري بشرب الزنجبيل، وذلك لأنه يخفض مستوى السكر في الدم عبر كوب واحد مغلي يتناول صباحا، حيث يعتبر عاملا مهما بخفض نسبة السكر في الدم. فوائد الزنجبيل للمعدة يساعد الزنجبيل في تخليص المعدة من الغازات، ما يجعله أفضل النباتات التي تساعد في علاج اضطراب المعدة، كما يساعد على استرخاء عضلات المعدة، ويستخدم لعلاج البكتيريا التي يسببها الإسهال. الزنجبيل وصحة القلب طالما استخدم الزنجبيل لتعز ...

إقرأ المزيد

ماهى الأخطاء التى تفقدك رشاقتك للأبد؟

لا يكفى الريجيم وحده لتحقيق الرشاقة، بل لابد من ممارسة الرياضة، ولكن مع الحرص والوعى بالأخطاء الشائعة التى يمكن أن تصيبك بالضرر والتى حددها خبراء الصحة بسبعة أخطاء. الأخطاء السبعة التى من الممكن أن يقع فيها من يقومون باتباع ريجيم غذائي.. 1- الإفراط فى ممارسة الرياضة يقول الدكتور حمدى سامى ناصر استشارى التغذية والنحافة.. إن التدريبات اليومية العنيفة يمكن أن ترهق الجسم، ولذلك ينصح بمنح الجسم إجازة يوماً أو اث ...

إقرأ المزيد

تراكم الدهون في الأرداف والفخذ درع واق للحماية ضد أمراض القلب والسكري

ذكرت دراسة علمية، قام بها مؤخرًا فريق من الباحثين بمعهد الصحة الألماني، أن الذين لديهم تراكم للدهون في منطقتي الأرداف والفخذ، على عكس ما يشاع، تعتبر درعًا واقيًا لحمايتهم من بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والكوليسترول. وأوضحت الدراسة الألمانية، أن طبيعة هذه الدهون تختلف عن الدهون التي تتراكم في الأمعاء ومنطقة البطن وتطلق أحماضًا دهنيًا في الدم يحذر معها الأطباء من الإفراط في تناول السكريات. ...

إقرأ المزيد

© 2017 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى