أطعمة هتساعدك تحرق دهون وتخلصك من الكرش

تراكم الدهون بالبطن من أكثر العيوب التى تشوه جمال المرأة ويؤرقها، فالرشاقة حلم ستظل المرأة تلهث وراءه باختلاف عمرها، وتعانى البعض من التخلص من زيادة الدهون فى بطنها، ونزول الكرش بصورة بطيئة، فإلى جانب ممارسة الرياضة وتدريبات البطن هناك بعض الأطعمة التى تعمل على حرق الدهون بمنطقة البطن وفقا لموقع stylecraze. البيض: يحتوى البيض على البروتين، وهو غذاء منخفض السعرات الحرارية، فوجود بيضة مسلوقة يوميا سيساعد على ...

إقرأ المزيد

لو الجوع هو مشكلتك نظام رجيم مميز هيساعدك تخس من غير حرمان

خسارة الوزن من أكثر المشاكل التى تزعج الكثيرين ويحاولون إيجاد حلول سريعة لها، خاصة أن الجيمع يبحث عن جسد رشيق ومميز، لكن زيادة الوزن تحول دون حصول الشخص على الشكل الذى يتمناه، ويحاول الكثيرون اتباع أنظمة جديدة لخسارة الوزن مثل الديتوكس والاعتماد على بعض التمارين الرياضية ورغم ذلك إلا أن الرجيم يظل الحل الأكثر أمنًا حتى إن استغرق وقتا طويلا، لكن معظم الأشخاص يخشون من شعور الحرمان المصاحب للرجيم، ويجدون مشاكل ...

إقرأ المزيد

هل تفي التقنيات التجميلية لشفط الدهون بوعودها؟

تحوز تقنيّات شفط الدهون، على اهتمام نسبة كبيرة من النساء في الوطن العربي، حيث أشارت الإحصاءات الأخيرة، إلى أن 65% من النساء الخليجيات، يقصدن عيادات التجميل، لإزالة الشحوم والدهون المتراكمة في مناطق محددة من الجسم. فهل تفي هذه التقنية بالوعود التي تقدّمها؟ ويتمّ الاستعانة بتقنيّات شفط الدهون في مناطق محدّدة من الجسم، مثل الأفخاذ والأرداف والذراعين وأسفل البطن، وهي التي يصعب التخلص منها باتباع الحميات الغذائي ...

إقرأ المزيد

اسباب الاصابة بالسمنة وطرق تجنبها

السمنة تعني وجود الدهون الزائدة في الجسم وعندما يرتفع مؤشر كتلة الجسم “BMI” لأكبر من 30 درجة يعتبر السمنة المفرطة، وقد ارتبطت السمنة أيضا بزيادة خطر الإصابة بعدد من أنواع السرطان. أسباب وحقائق حول السمنة وفى هذا السياق، قدم الموقع الطبى الأمريكى “Healthday”، حقائق وأسباب حول السمنة، وتشمل: السمنة من الصعب علاجها وأصحابها أكثر عرضة للانتكاس، ومعظم الناس الذين يفقدون وزنهم يستيعدونه مرة أخرى في غضون خمس سنوات ...

إقرأ المزيد

أستاذ جراحة سمنة: تكميم وقص المعدة يسببان مضاعفات خطيرة تؤدى لمرض باريتس

نظمت الجمعية المصرية لجراحة السمنة مؤتمرا صحفيا على هامش المؤتمر العلمى الــ13 والذى يعقد بالاشتراك مع المؤتمر الأول للجمعية العربية لجراحات السمنة، والذى يجمع جميع البلدان العربية فى الفترة من 10 إلى 13 أكتوبر الجارى بالقاهرة . وكشف الدكتور خالد جودت أستاذ جراحة السمنة بطب عين شمس ورئيس المؤتمر، ورئيس الجمعية عن نتائج بحثين علميين تؤكد أن جراحات تكميم المعدة قد تؤدى الى تغيرات ما قبل السرطان بالمرىء مما يع ...

إقرأ المزيد

10 أمراض تصيب الرجال بسبب زيادة الوزن .. تعرف عليها

ذكر موقع " only my health " الطبى أن هناك الكثير من الرجال لديهم مشكلة مع السمنة فى منطقة البطن ولها العديد من الأسباب ، حيث إن زيادة الوزن فى الرجال يمكن أن يكون راجعا إلى : 1 عدم ممارسة الرياضة. 2 الإجهاد. 3 المشاكل الهرمونية. 4 النظام الغذائى الخاطئ. وأضاف الموقع ، أن الرجال هم أول من يستسلم للضغوط والضغط فى العمل، وتعتبر البدانة فى البطن هى الشكل الأكثر خطورة من السمنة لأنها تدعو إلى الكثير من الأمراض، ...

إقرأ المزيد

3 تمارين رياضية لتقوية العضلات بعد عمليات تغيير الركبة

يتعرض الكثير من الأشخاص لعمليات تغيير الركبة جراحيًا بسبب أسباب متعددة من الإصابات أو ذوبان فى العظام خاصة مع كبر السن ويقول موقع "only my health" الطبى إن هناك تمارين محددة لابد من القيام بها بعد عمليات الركبة لتحسين أدائها فى الجسم ومن أبرز هذه التمارين هى: 1 الدراجة الثابتة تمارين الدراجات الثابتة تساعد على تعزيز عضلات الفخذ، وهى مهمة بشكل خاص بعد استبدال الركبة لأن تليين العظام مهم جدًا للحركة وتوفير ال ...

إقرأ المزيد

دراسة: البدانة مسئولة عن 40% من حالات الإصابة بالسرطان فى أمريكا

كشفت دراسة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين فى مركز (السيطرة والوقاية من الأمراض) الأمريكى عن مسئولية البدانة عن 40% من حالات الإصابة بالسرطان، بواقع حوالى 640 ألف حالة إصابة جديدة مرتبطة بزيادة الوزن وتراكم الدهون. وأشار تقرير المركز الأمريكى إلى أن زيادة الوزن مرتبطة بحوالى 13 نوعا من أنواع السرطان، فى مقدمتها سرطان الغدة الدرقية، والبلعوم، والمعدة، والثدي، خاصة بعد انقطاع الطمث، إلى جانب سرطان الكبد، و ...

إقرأ المزيد

“لسد جوع نص اليوم”.. إليكِ سلطة لذيذة وصحية لعشاق الدايت

يرغب البعض في تناول وجبات صحية خالية من الدهون المشبعة، باحثين عن أطعمة تسد الجوع خلال اليوم. إليك طريقة عمل سلطة بالخضراوات والجبن والنعناع، وذلك حسبما نشر الشيف أسامة السيد على صفحته بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك". المقادير: 2 طماطم 1 فلفل أخضر 1 فلفل أحمر 1 بصل أحمر متوسط 2 جزر 1 خيار 1 حزمة جرجير 4/1 جبن فيتا دايت قطع 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون 1 ملعقة صغيرة سُماق ملح وفلفل 1 خس ...

إقرأ المزيد

على عكس ما تعتقدين – زيادة الوزن في منتصف العمر ليست أمراً عادياً… هكذا تتجنّبين خطورتها

نشر موقع Mayo Clinic نتائج دراسة أجريت أخيراً حول التأثيرات السلبية لزيادة الوزن على صحة المرأة في منتصف العمر. وكشف الموقع أن معدل الوزن الذي تكتسبه المرأة عادة في الخمسينات والستينات يصل إلى 1.5 كيلو سنوياً. ولفت إلى أن هذه الزيادة تتركز عادة في الجزء الأوسط من الجسم، مضيفاً أن تراكم الدهون في هذه المنطقة يزيد من احتمال الإصابة بأمراض القلب، وهي السبب الأول لوفاة النساء اللواتي بلغن مرحلة انقطاع الدورة ال ...

إقرأ المزيد

© 2017 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى