بالفيديو.. وصفة طبيعية تقضي على نحافة الوجه

تعانى بعض الفتيات من نحافة الوجه التي تؤثر فى مظهرهن بشكل سلبى مما يزعجهن كثيرًا، ويقدم الدكتور فادى ناجى، استشارى السمنة والتغذية العلاجية، من خلال هذا الفيديو، وصفة طبيعية تقضى على نحافة الوجه، وكان ذلك خلال برنامج "العيادة" المذاع على قناة "الحياة"   ...

إقرأ المزيد

كوب من هذا المشروب لتنحيف الخصر ومحاربة الكوليسترول فى أسبوع

مشروب سريع يمكنك تحضيره بنفسك للمساعدة على حرق الدهون في منطقة خصرك ومحاربة الكوليسترول إليك طريقة تحضيره يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة مكوناته : ملعقة من العسل ملعقة من القرفة وإليك هذه الوصفة: فى كوب من الماء الساخن أضيفى كل من عسل النحل و القرفة المطحونة وإمزجي المكونات جيدًا ودعي المزيج يرتاح لنحو 5 دقائق قبل أن تشربيه وكرري هذه العملية يوميًا وستدهشين خلال أسبوع واحد. ...

إقرأ المزيد

الوصايا العشر للتخلص من وزنك الزائد.. بدون ريجيم

من التحديات الصعبة التي تواجه من يحاول التخلص من وزنه الزائد، تلك الأنظمة الغذائية التي يتبعها، والتي تقوم على الحرمان من شتى ألوان الطعام، الأمر الذي يجعله يمل من مثل هذه الأنظمة. لكن تؤكد دكتورة تيفني ريفورد استشاري التغذية العلاجية أنه يمكنك التخلص من وزنك الزائد في خلال أسبوع واحد، دون اتباع أي ريجيم، فقط باتباع النصائح التالية. حرق الدهون بالمياه شرب الكثير من الماء خلال النهار، من أفضل الطرق التي تساع ...

إقرأ المزيد

البيض وعصير الليمون لعلاج الخطوط البيضاء بالجسم

يتسبب ظهور علامات بيضاء غير معتادة على منطقة البطن، أعلى الذراعين، الثديين، أو الفخذين، نتيجة التغييرات المفاجئة في الوزن، لدى السيدات في حالة قلق. الدكتور عادل عبد العال، أستاذ الطب البديل، يؤكد أنه قد تظهر تلك العلامات بعد الحمل، أو خلال مرحلة المراهقة نتيجة للتغيرات الهرمونية المصاحبة لعملية البلوغ. ويقدم "عبد العال" بعض الطرق الطبيعية التي تساعد سيدات على تفتيح آثار علامات التمدد على الجلد، ومنها: عصير ...

إقرأ المزيد

“في 90 يوما” تخلصى من دهون البطن والأرداف

كشف الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة عن وصفة مشروب سهلة وبسيطة تساعدك على التخلص من الدهون المتكدسة فى منطقة البطن والأرداف.. إليك مكونات هذه الوصفة ويفضل المواظبة على تناولها لمدة 90 يوما. مكونات الوصفة : نصف حبة خيار تفاحة حبتين من الكيوي عصير ليمونة خضراء كوب من الماء المثلج ملعقة كبيرة من العسل أوراق النعناع الطازجة طريقة تحضير الوصفة فى الخلاط اخلطي كافة المكونات واشربي كوب من العصير ...

إقرأ المزيد

المشي 10 آلاف خطوة يوميا يساعد على التمتع بصحة جيدة

طالبت هيئة الوقاية الصحية الفرنسية، المواطنين في فرنسا بضرورة قيامهم بالسير 10 آلاف خطوة يوميا، لضمان التمتع بصحة جيدة والحيلولة دون إصابتهم بالأمراض. وكشف استطلاع رأى، أن الكثير من الفرنسيين لم يصلوا لسير سوى 7.889 خطوة في اليوم، بينما يفضل 86% منهم صعود السلالم بدلا من استخدام المصعد، فيما يفضل 70% من الموظفين ممارسة أي نشاط حركي بجانب مكاتبه لتنشيط الدورة الدموية في سيقانهم. ويشدد العاملون في الهيئة الصح ...

إقرأ المزيد

مشروب سحري للتخلص من 10 كيلوجرام في أسبوعين

يعانى الكتيرون من الدهون المتراكمة و يبحثون دائما على وصفات و طرق للتخلص من هذه المشكلة التى تسبب لهم الكثير من المشاكل الصحية.. ينصح مينا سمير مدرب اللياقة البدنية وخبير التغذية، باستخدام مشروب الاناناس و الكيوي لانه يساعد على التخلص من 10 كيلو جرام فى خلال اسبوعين.   طريقة التحضير: 2 ثمرة كيوي نصف ثمرة الأناناس. نصف كوب من المياه. قومي بخلط جميع المكونات مع بعضها البعض فى الخلاط حتى يصبح جاهزا. وأضاف ...

إقرأ المزيد

أسرع 8 فواكه لحرق الدهون وضبط السكر في الدم

واكه عديدة تساعدك على حرق الدهون والتخلص من السيلوليت المتراكم فى مناطق مختلف من جسمك أبرزها منطقة البطن والأرداف.. إستشارى التغذية خالد يوسف كشف أهم هذه الفواكه والتى يجب الحرص على تناولها وإدخالها ضمن برنامجك الغذائى اليومى.. 1- الرمان : غني بالألياف التى تسهل الهضم بالأضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التى تساعد على طرد الجزيئات الحرة غير المرغوب بها والسموم من الجسم كما يعمل على تحفيز عملية الأيض وال ...

إقرأ المزيد

خفف وزنك.. وحافظ على صحتك

سر نجاحك فى التحكم بالوزن لا يقتصر على تخفيف الوزن وحسب، وإنما يعتمد أيضاً على المحافظة على الوزن الجديد ومنع زيادة الوزن مرة أخرى. تخفيف الوزن أمر غير مستحيل ويمكن إنجازه بسهولة ودون مشقة كبيرة، فإذا أردت أن تفقد وزنك على المدى الطويل بطريقة غير خطرة وبدون حرمان النفس، فاتبع الخطوات الآتية لتصمم بنفسك برنامجا مناسبا لك لتخفيف وزنك: 1- حدد هدفاً واقعياً لإنقاص الوزن: ابدأ فى تنفيذ خطتك لتخفيف وزنك فى وقت من ...

إقرأ المزيد

© 2015 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى