الأسباب وراء زيادة وزن الجزء السفلي لجسم السيدات

تعاني الكثير من السيدات من امتلاء الجزء السفلي من الجسم، خاصة منطقتي الفخذين والأرداف، ويعود ذلك إلى زيادة هرمون الإستروجين في الجسم، كما يؤكد الدكتور هاني حلمي، أخصائي علاج السمنة، وأشار "حلمي" إلى وجود بعض الأعراض المصاحبة للسمنة بالجزء السفلي من الجسم، مثل "كثافة الدورة الشهرية، والصداع وقت الدورة، والجوع، والرغبة في تناول السكريات، وعدم انضباط مواقيت الدورة الشهرية. وقال حلمي إن علاقة هرمون الإستروجين ب ...

إقرأ المزيد

الجفاف والفشل الكلوى.. أضرار استخدام “ملينات” فقدان الوزن

بعض الأشخاص يستخدمون المسهلات لإنقاص الوزن فى وقت قصير ، لكن هناك مخاوف بشأن سلامة وفعالية استخدام الملينات لفقدان الوزن، وهي الأدوية التي يستخدمها الأشخاص للمساعدة في تحفيز حركة الأمعاء أو تخفيف البراز لتخفيف مروره، وغالباً يستخدم لعلاج الإمساك أيضاً ويستخدمها البعض أيضاً لفقدان الوزن باعتقاد أنها تساعد على زيادة حركة الأمعاء مما يؤدى إلى إنقاص الوزن سريعاً . استخدام المليانات يساعد على فقدان الوزن لكن أكد ...

إقرأ المزيد

خلايا الشباب في 60 جلسة.. “نفق للزمن” يعمل على وقف الشيخوخة

ظهرت نتائج صادمة في الطب الحديث، عن استحداث ما يسمى "نفق للزمن" يعمل على وقف الشيخوخة. وذكرت "روسيا اليوم"، تفاصيل الدراسة، التي أوضحت أن 150 شخصا يأتون يوميا للعلاج بقسم الشيخوخة في المستشفى، بعد النتائج المذهلة التي أظهرها نفق الزمن، الذي يعمل على بعث الحياة من جديد في الخلايا شبه الميتة داخل الدماغ". وقال البروفيسور أفراني المسؤول عن الدراسة: "آلية العلاج، تكمن في دخول الشخص إلى غرفة خاصة (نفق)، وبدء عمل ...

إقرأ المزيد

لو عامل رجيم 3 طرق تاكل بيهم البروتين وما تحرمش نفسك من حاجة

الخضوع لنظام رجيم قاسٍ من الأمور الصعبة التى يمر بها عدد كبير من الأشخاص رغبة منهم فى التخلص من مشكلة الوزن الزائد، لذا يلجأ كل منهم للبحث عن أنظمة رجيم يمكن من خلالها تحقيق هذا الحلم الصعب المنال، ولأن أنظمة الرجيم تعتمد دائمًا على تناول كميات محددة من الطعام المسموح به وعدم تناول كثير من أصناف الأطعمة التى نفضلها يشعر الكثير منا بالملل نتيجة طول فترة الرجيم بسبب تكرار نفس الوجبات، لذا نشر موقع "boldsky" ا ...

إقرأ المزيد

حمية مثالية لخسارة الوزن قبل زفافك.. جربيها

يرافق التحضير للزفاف رغبة العروس في اتباع نظام غذائي صحّي ومُفيد يساعدها في خسارة الكيلوغرامات الزائدة من جسمها، لتصبح أكثر نشاطاً ورونقاً في الفستان الأبيض. ,قدّم موقع marieclaire نظاماً غذائيّاً متكاملاً قبل أشهر من الزفافK لتحافظ من خلاله العروس على رشاقتها. اليكم الطريقة: ينصح أن تقوم العروس باعتماد نظام غذائي خاص قبل زفافها بأشهر، يركز على استبدال 3 وجبات كبيرة يومياً بخمسة وجبات صغيرة وقليلة السعرات ا ...

إقرأ المزيد

ما الفرق بين رجيم الرجل والمرأة؟

عندما يقرر الزوجان إجراء حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد، تكتشف الزوجة أن زوجها يخسر الوزن أكثر منها، لأن هناك فرقا بين رجيم الرجل والمرأة، لاختلاف طبيعة الجسم من حيث معد حرق الدهون والكتلة العضلية. وأثبتت الدراسات، حسب ذكر موقع healthline، أن اختلاف الهرمونات بين الاثنين له عامل كبير في إنقاص الوزن، حيث تختلف هرمونات الذكورة والأنوثة، وبالتالي تتأثر الرغبة في تناول الأطعمة المختلفة، حيث تلعب الهرمونات ا ...

إقرأ المزيد

نصائح لنظام غذائى صحى يحسن من حالتك المزاجية

إذا كنت تشعر بالإرهاق والتعب بشكل دائم وحالتك المزاجية غير جيدة أو مستقرة، فمن الممكن التغلب عليها باتباع نظام غذائى صحى ومتوازن لتحقيق استقرار الحالة المزاجية، لأن الطعام الصحى يساعد على ذلك. وفقا لتقرير نشره الموقع الأمريكى "helpguide" فإن تناول الطعام يحافظ على وزن صحى ويجنبك بعض المشاكل الصحية، لكن النظام الغذائى يمكن أن يكون له تأثير كبير على الحالة المزاجية والشعور بالسعادة. وحسب التقرير فإن اتباع نظا ...

إقرأ المزيد

فى اليوم العالمى للغذاء.. اعرف ليه بتاكل ولا تشبعش

يحتفل العالم باليوم العالمى للغذاء، وهناك بعض الأشخاص يعانون الشعور دائماً بالجوع الذى يكون مصاحب فى بعض الأحيان بالشعور بالصداع أو العرق أو عدم القدرة على التركيز، هناك العديد من التفسيرات المتعددة للشعور بالجوع منها اتباع نظام غذائى يفتقر إلى البروتين أو الألياف وكذلك بذل مجهود ، ويوضح تقرير نشره موقع أمريكى "healthline" أسباب الشعور الدائم بالجوع وهى : 1. اتباع نظام غذائى يفتقر لمصادر البروتين ، حيث ثبت ...

إقرأ المزيد

10 نصائح تخلصك من سمنة البطن والأرداف

سمنة البطن والأرداف من أصعب أنواع السمنة الموضعية وأكثرها انتشارا بين الفتيات نتيجة العادات الغذائية والحياتية الخاطئة التي تزيد من تراكم الدهون في هذه المناطق من الجسم. وتقدم الدكتورة إيمان فكرى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، 10 نصائح تخفف من سمنة البطن والأرداف، منها:- 1- الإفطار في الصباح الباكر عقب الاستيقاظ بساعة، ويجب أن يكون إفطار صحى. 2- تناول كوب ماء مع ملعقة عسل نحل عقب الاستيقاظ بنصف ساعة لزيا ...

إقرأ المزيد

فوائد صحية للساونا على الجسم تعرف عليها

حمامات البخار أو الساونا من الطرق التى انتشرت فى العصر الحديث بجميع أنحاء العالم، وهى فى الأساس عبارة عن غرف صغيرة مصممة لحضور جلسات البخار التى لها فائدة كبيرة على الصحة. وفى هذا الصدد ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى "lifehack"، عددا من الفوائد الصحية غير المتوقعة لحمامات البخار (الساونا) وهى تتضمن الآتى: 1.تزيل السموم من الجسم هى واحدة من الطرق التى تستخدم فى إزالة السموم من الجسم عن طريق إفراز الكثير من ا ...

إقرأ المزيد

© 2017 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى