مع مشروب “البقدونس” هتخسى وتتخلصى من الأملاح فى وقت واحد.. اعرفى الطريقة

المصريون بطبيعتهم محبون للأكل "الحِرش" الذى يحتوى على البهارات والشطة والفلفل الحار، بالإضافة إلى أهمية طبق "الطرشى" على مائدة الطعام، الأمر الذى يمثل خطورة على صحة الكثير نظرا لخطورة الأملاح التى تسبب المشاكل الصحية لهم، ورغم ذلك إلا أنهم يحاولون التحايل على الأمر من خلال المشروبات التى تحتوى على شعير، لكن فى النهاية لا يتخلوا عن نسبة الملح فى الطعام. وهناك كثير من المشروبات التى يمكن تناولها للتقليل من نس ...

إقرأ المزيد

دراسة: جلسة يوجا وركض ساعة أسبوعيا يخفضان خطر الإصابة بأمراض القلب 50%

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون هنديون أن ممارسة اليوجا مرة واحدة فى الأسبوع وساعة ركض واحدة أسبوعيا يمكن أن يقللا من خطر الإصابة بأمراض القلب 50%. ولتأكيد الدراسة، حلل الباحثون نتائج الجمع بين اليوجا والتمارين الرياضية التى يمكن أن تؤثر على ضغط الدم لشخص ما، ومؤشر كتلة الجسم ومستويات الكوليسترول في الدم. ويذكر أن حوالى 610 آلاف شخص يموتون من أمراض القلب سنويا فى الولايات المتحدة الأمريكية.وتشير ال ...

إقرأ المزيد

5 دقائق فقط من المشى يومياً تقلل من خطر الوفاة المبكرة الناتجة عن الأمراض

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أنه حتى خمس دقائق من المشي يوميا يمكن أن تقلل من خطر الوفاة المبكرة. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أوضح الباحثون من الجمعية الأمريكية للسرطان، أن أولئك الذين يمارسون الحد الأدنى من النشاط البدني كانوا أقل عرضة للموت في وقت مبكر من أولئك الذين لم يمارسوا النشاط البدني المعتدل. وتشير الإرشادات للصحة العامة إلى أن البالغين يقضون ما لا يقل عن 150 دقي ...

إقرأ المزيد

الرياضة سرَ العظام القوية

هل تساءلت يوماً عن أهمية العظام الموجودة في الجسم؟ تؤدي العظام عدد من الوظائف المهمة جداً بالجسم. هيتعمل على حماية الأعضاء الداخلية وهي تثبت العضلات وتخزن الكالسيوم. لذا من الضروري الإعتناء جداً بها لتنجنب مرض هشاشة العظام والذي يتم الإحتفال بيومه العالمي في ال٢٠ من شهر أوكتوبر/ تشرين الأول من كل عام. ومن احدى الطرق الفعالة لحماية العظام هي الرياضة التي تعتبر أساسية للحصول على عظام حديدية. تثبت الدراسات الع ...

إقرأ المزيد

حبة دواء واحدة تحرق الدهون وتغنيك عن الرياضة

وجد أستاذ الدراسات البيولوجية رونالد إيفانز، الصيغة الكيميائية لتطوير حبة دواء تقوم بحرق الدهون وتساعد على نمو العضلات. وتساعد الصيغة الكيميائية "PPARD" (المستقبلات النشطة لمكاثر البيروكسيسوم - بيتا)، على تنشيط المسارات الجينية في الجسم لزيادة القدرة على تحمل العمل الشاق، بحسب "روسيا اليوم". وقام الباحثون في معهد Salk بسان دييغو، كاليفورنيا، بحقن المادة الكيميائية في الفئران، لمعرفة ما إذا كانت ستحدث تغييرً ...

إقرأ المزيد

جراحة خفض الوزن قد تحد من مخاطر بعض أنواع السرطان

ذكرت دراسة جديدة أن عملية خفض الوزن يمكن أن تساعد بعض الأشخاص الذين يعانون من البدانة المفرطة فى تقليل خطورة الإصابة بالسرطان بنسبة 33% على الأقل . فقد عكف الباحثون على فحص البيانات الطبية التى جمعتها أنظمة التأمين الصحى والرعاية الصحية فى غرب الولايات المتحدة ، بما فى ذلك كاليفورنيا ، أوريجون ، واشنطن ، وكولورادو.. و قد شمل التحليل بيانات حول 22,200 شخص خضعوا لجراحة إنقاص البدانة بين عامى 2005 – 2012 ، و أ ...

إقرأ المزيد

دراسة صادمة .. ممارسة الرياضة لا تمنع انسداد الشرايين

فى مفاجأة صادمة لأنصار ضرورة ممارسة الرياضة بصورة منتظمة وتبنى نمط حياة صحية ، توصلت دراسة طويلة الأمد شملت أكثر من 3000 متطوع ، إلى أن الرجال ذوى البشرة البيضاء الذين يقضون أكثر من 7 ساعات كل أسبوع فى ممارسة الرياضة ، هم الأكثر عرضة لتطور انسداد الشرايين التاجى .. وهى الحالة التى تؤدى إلى زيادة مخاطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية ، بما فى ذلك ضعف الدورة الدموية من وإلى القلب . ووفقا للبيانات المتاح ...

إقرأ المزيد

دراسة: العلاقات العاطفية تزيد الوزن وتؤثر على المظهر الخارجي

توصل استطلاع أجرته الجمعية الإسبانية لدراسة السمنة (SEEDO)، إلى أن الاشخاص يكتسبون وزنًا زائدًا بمعدل 4.5 كيلوجرامًا في الفترة الممتدة منذ بداية بدء العلاقة العاطفية حتى استقرارها، بحسب وكالة "سبوتنيك" الروسية. وأجرى الاستطلاع على مجموعة مكونة من أكثر من 2300 شخص من الرجال والنساء. وأكد رئيس قسم الغدد الصماء والتغذية في مستشفى ديل مار في برشلونة، ألبرت جوديه أن الناس غير المرتبطين ميالون إلى الاهتمام بمظهره ...

إقرأ المزيد

الأسباب وراء زيادة وزن الجزء السفلي لجسم السيدات

تعاني الكثير من السيدات من امتلاء الجزء السفلي من الجسم، خاصة منطقتي الفخذين والأرداف، ويعود ذلك إلى زيادة هرمون الإستروجين في الجسم، كما يؤكد الدكتور هاني حلمي، أخصائي علاج السمنة، وأشار "حلمي" إلى وجود بعض الأعراض المصاحبة للسمنة بالجزء السفلي من الجسم، مثل "كثافة الدورة الشهرية، والصداع وقت الدورة، والجوع، والرغبة في تناول السكريات، وعدم انضباط مواقيت الدورة الشهرية. وقال حلمي إن علاقة هرمون الإستروجين ب ...

إقرأ المزيد

الجفاف والفشل الكلوى.. أضرار استخدام “ملينات” فقدان الوزن

بعض الأشخاص يستخدمون المسهلات لإنقاص الوزن فى وقت قصير ، لكن هناك مخاوف بشأن سلامة وفعالية استخدام الملينات لفقدان الوزن، وهي الأدوية التي يستخدمها الأشخاص للمساعدة في تحفيز حركة الأمعاء أو تخفيف البراز لتخفيف مروره، وغالباً يستخدم لعلاج الإمساك أيضاً ويستخدمها البعض أيضاً لفقدان الوزن باعتقاد أنها تساعد على زيادة حركة الأمعاء مما يؤدى إلى إنقاص الوزن سريعاً . استخدام المليانات يساعد على فقدان الوزن لكن أكد ...

إقرأ المزيد

© 2017 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى