دراسة : وسائل التواصل الاجتماعي تساعد على التخلص من البدانة

أفادت دراسة طبية بأن الأشخاص الذين يدونون أهدافهم لفقدان الوزن على حساباتهم على مواقع التواصل الإجتماعي يصبحون أكثر قدرة على الوصول إلى هدفهم بالتخلص من الكيلوجرامات الزائدة والالتزام بالحميات. وأوضح الباحثون فى جامعة"كاليفورنيا"الأمريكية ، أن المجتمعات الافتراضية تعد بمثابة مجتمعات دعم التي تقدم عدم الكشف عن الهوية النسبية والمرونة فى كيفية تمثيل انفسنا . فقد أجرى البحث دراسة بين مجموعتين لفقدان الوزن ، بي ...

إقرأ المزيد

اعتمدي على هذه العناصر في فطورك لتجنّب الجوع قبل وقت الغداء

كشف موقع "Womens Health Mag" عن العناصر الصحية الضرورية في وجبات الفطور، وهي البروتينات الخالية من الدهون، والدهون الصحية، والكربوهيدرات الغنية بالألياف، القادرة على الوقاية من الجوع حتّى وقت الغداء. وأوضحت خبيرة التغذية كريستينا لارو أنّ من الضروري أن يحتوي الفطور على هذه العناصر الأساسية. وأكّدت أنّ هذه العناصر تساعد على التحكّم بمستوى السكر في الدم، وتقوية الجسم والعظام والعضلات. المصدر: لها ...

إقرأ المزيد

بالفيديو.. أسباب السمنة الموضعية وطرق التخلص منها

السمنة الموضعية من أشهر أنواع السمنة وأكثرها انتشارا بين الفتيات نتيجة العادات الغذائية الخاطئة مما يؤثر على مظهر الجسم بشكل سيئ لأنها تظهر عادة بالبطن والأرداف. وعرض الدكتور محمد الفولى استشارى التجميل، خلال برنامج "ست الستات" المذاع على قناة "صدى البلد"، أسباب السمنة الموضعية وطرق التخلص منها، حيث إن ضعف عضلات الجسم تساعد على تراكم الدهون في أجزاء محددة من الجسم مما يسبب في الإصابة بالسمنة الموضعية، هذا ب ...

إقرأ المزيد

متنخدعش بالنباتى.. أستاذ تغذية: نظام الغذاء المعتمد على الخضروات فقط يضر الصحة

يعتقد البعض أن اتباع نظام غذائى نباتى خال من البروتين والدهون طريقة صحية لحماية الجسم من الأمراض والسمنة المفرطة والحفاظ على وزن مثالى صحى. وعن حقيقة الفوائد الصحية التى تعود على الشخص النباتى أفاد الدكتور محمد سيد مسعود، أستاذ التغذية ورئيس مركز معلومات الأمن الغذائى، أن اتباع الشخص لنظام نباتى يسبب له أمراضا كثيرة منها ضعف العظام لكبار السن بالإضافة إلى أن خلايا الجسم لم تحصل على كمية البروتين اللازمة. وأ ...

إقرأ المزيد

دراسة: وسائل الإعلام الاجتماعية تساعد على تعزيز فقدان الوزن بنجاح

  كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن وسائل التواصل الاجتماعى تساعد على فقدان الوزن من خلال النظر إلى صور الأصدقاء الذين فقدوا وزنهم. ووفقاً للموقع الطبى الأمريكي “HealthDayNews”، شملت الدراسة 33 شخصا وتم تقسيمهم إلى مجموعتين من حيث فقدان الوزن الجراحى وغير الجراحى، كما أنهم دونوا بانتظام أو نشروا على الإنترنت تجاربهم فى فقدان الوزن. وتوصلت نتائج الدراسة إلى أن مشاركة نجاحاتهم ونكساتهم ...

إقرأ المزيد

متصدقوش شحاتة أبو كف.. تناول البيض النىء مع الحليب يضر الصحة

يفضل بعض الأشخاص تناول كوب من البيض النىء باللبن قبل ممارسة التمارين الرياضية باعتقاد أنه يزود الجسم بالعناصر الغذائية التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتساعده على أداء التمارين، كما تصور بعض الأفلام التى تتعرض لحياة رياضيين. يوضح الدكتور الدكتور رضا موسى أستاذ التغذية بمركز البحوث الزراعية، حقيقة احتواء مشروب البيض النىء بالحليب على الفوائد الصحية للجسم، حيث قال :"هذا الاعتقاد خاطئ لأن تناول الأطعمة النيئة ...

إقرأ المزيد

تعرف على تأثير الهرمونات التى يتعاطها البعض لتكبير العضلات

ممارسة الرياضة والتغذية شىء ضرورى، ولكن بعض العوامل ، مثل الهرمونات التى يتم تعاطيها فى الجيم لا ندرك مدى خطورتها على صحتنا. وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكي “dailyburn”، عن تأثير الهرمونات التى يتعاطاها لاعبون الجيم لتضخيم عضلاتهم، وتشمل: 1- هرمون التستوستيرون ربما واحدة من الهرمونات الأكثر شهرة هو هرمون الذكورة ويتم إفراز الهرمون من الخصيتين في الذكور ويوجد بجرعات أصغر بكثير في المبيض في الإناث، ...

إقرأ المزيد

عشان تكون فى السليم.. أسلوب حياة صحى يحميك من السمنة ومضاعفاتها

قد يعانى الكثير من الأشخاص من السمنة المفرطة التى تكون سببا فى الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل . وفى هذا الصدد قدم الدكتور هانى كمال استشارى التغذية والسمنة، عددا من النصائح لأسلوب حياة صحى يحميك من السمنة وأضرارها كمرض السكر وارتفاع ضغط الدم وهى تتضمن الآتى : 1.يجب تناول طعام صحى غنى بالعناصر الغذائية الهامة للجسم كالبروتينات والكربوهيدرات والألياف والحديد وغيرها . 2. من الضرورى تنظيم الوقت الذى تتناول ...

إقرأ المزيد

قولي وداعاً للتوتر من خلال الرياضة

لا تقتصر فوائد ممارسة الرياضة على التمتع بالرشاقة واللياقة البدنية فحسب، فهي تعد أيضا بمثابة دواء للنفس والروح؛ حيث إنها تحارب التوتر النفسي والاكتئاب وتساعد على الشعور بالهدوء والاسترخاء. وقال البروفيسور إنجو فروبوزه إن العديد من الدراسات أثبتت أن الرياضة تلعب دورا هاما في محاربة التوتر النفسي وبعض المشاكل النفسية الأخرى، مثل الاكتئاب وصعوبات النوم، ولكن بشرط ممارستها بالشكل الصحيح، واختيار النوع، الذي يجل ...

إقرأ المزيد

دراسة: النحافة تضر بصحة النساء

وجد باحثون من جامعة ماساتشوستس في بوسطن، أن النساء اللواتي لم يتمتعن بالوزن الطبيعي في سن المراهقة أو في منتصف العمر يتعرضن لخطر الإصابة بسن اليأس في وقت مبكر. ولتحديد نسبة الخطورة، أجرى الباحثون أبحاثهم على عينة ضمت 79 ألف امرأة تراوحت أعمارهن بين 25 و42 سنة، وذلك خلال الفترة الممتدة من 1989 إلى 2011، بحسب وكالة "سبوتينك". ونتيجة لذلك، وجد العلماء أن ما يقارب 3000 امرأة الذين لديهم نحافة مفرطة، يتعرضون لان ...

إقرأ المزيد

© 2017 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى