أحذر خطورة وأضرار قلة النوم في العشرينات

عمر العشرينات، هو عمر ملئ بالفرص المختلفة يمكنك فيه يمكنك الحصول فيه علي فرص عمل وعلاقات جديدة والخروج لرحلات المختلفة حول العالم، قد يعتقد البعض بأنه لاوقت فيه للنوم ولكن السهر لوقت متأخر من الليل وعدم الحصول علي قسط كافي من النوم له العديد من الأثار المرعبة علي صحتك وعلي المدي الطويل يؤثر علي صحة الجسم العامة. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب النوم بالحصول علي 7 و 9 ساعات نوم كل ليلة للبالغين .   الأثار ...

إقرأ المزيد

علاج تضخم الغدة الدرقية في المنزل

أن تضخم الغدة الدرقية هو تضخم تلك الغدة التي تقع في الرقبة، وهناك حالتين لتضخم الغدة الدرقية أولها يؤدي إلى حدث خلل في إفراز الهورمونات، والأخر لا يصاحبه هذه الخلل. وهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية أكثرها شيوعاُ (90% من الحالات) يكون بسبب نقص اليود في الجسم، وهناك أمراض أخرى قد تسبب هذا التضخم أو عدوى، أو عند الحمل أو نتيجة لتناول أدوية معينة. وهناك الكثير من حالات تضخم الغدة الدر ...

إقرأ المزيد

الأورام الحميدة الأسباب والأعراض وهل يمكن ان تتحول الى اورام خبيثة

الأورام الحميدة تتطور عندما تبدأ خلايا الجسم في الانقسام وتنمو بمعدل مفرط، والعلاج ليست دائما ضروري مثل علاج الأورام الحميدة، لأنه نمو غير سرطاني في الجسم، وعلى عكس الأورام السرطانية، فإن الأورام الحميدة لا تنتشر في أجزاء أخرى من الجسم. يمكن للأورام الحميدة أن تتكون في أي مكان، وإذا اكتشفت وجود تورم أو كتلة في الجسم يمكن أن ترى من الخارج، قد تفترض على الفور أنها سرطانية، على سبيل المثال، النساء اللواتي تجد ...

إقرأ المزيد

وداعًا لتورم القدمين مع هذه العلاجات المنزلية!

يحدث تورم القدمين نتيجة التعرض لمشاكل صحيّة كثيرة كارتفاع ضغط الدم، الحمل وغيرها من المشكلات الأخرى، ما يؤدي الى صعوبة في ارتداء الأحذية، الحركة والمشي. وتحدث هذه المشكلة عند الرجال والنساء على حدّ سواء. في هذا المقال بعض العلاجات المنزلية الفعالة لعلاج تورم القدمين: الماء الدافئ والبارد يساعد الماء الدافئ في تحسين الدورة الدموية، بينما يساهم الماء البارد في تخفيف التورم والالتهابات، لذا ينصح بنقع القدمين ف ...

إقرأ المزيد

لمن يعاني من تسوس الاسنان, الحل النهائي في طرق منزلية بسيطة.

يعد تسوس الأسنان المشكلة الأكثر شيوعاً بين الناس؛ إذ يتعرّض الغالبية منهم للتسوس على اختلاف درجاته، وهو يصيب الصغار والكبار على حدٍ سواء، بسبب الكثير من العادات السلوكية الخاطئة التي يقومون بها على مدى سنين، وتأتي قلة النظافة والاهتمام بالأسنان في مقدمة العوامل المؤدية إلى التسوس. إنّ عدم استخدام فرشاة الأسنان يومياً بمعدّل مرتين على الأقل يُسبّب تراكم الأطعمة بينها الأمر الذي يُشكّل بيئةً مناسبة لنمو البكت ...

إقرأ المزيد

4 فوائد مذهلة للمياة الدافئة.. عليك أن تحتسيها في الصباح

يفضل بعض الأشخاص تناول المشروبات الساخنة عند الإستيقاظ في الصباح الباكر في حين يفضل أخرون شرب كأس من المياه الباردة، إلا أن معظم الأطباء ينصحون بتناول كوب من المياه الدافئة بدلاً من ذلك، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن شرب الماء الدافئ على معدة فارغة يقدم مجموعة كبيرة من الفوائد للجسم، كما أنها من أفضل الطرق التي تحفز تدفق الطاقة في الصباح الباكر، ومن أهم هذه الفوائد: دليلك للحفاظ على صحة الكليتين.. ابدأوا ...

إقرأ المزيد

الأسنان الصفراء ممكن تبيَضها بـ10 طرق في البيت

نحلم جميعًا بأن يكون لدينا «ابتسامة هوليود» المثالية، ومع ذلك يحجم كثيرون عن زيارة طبيب الأسنان لعمل تبييض لأسنانه. في هذا التقرير ننقل لكم 10 طرق فعالة لتبييض الأسنان بشكل طبيعي في المنزل. 1- الفحم النشط يعد «الفحم النشط» من أسهل وأكثر الطرق غير المكلفة لتبييض الأسنان بشكل طبيعي، فكل ما عليك فعله هو طحن قرص واحد من الفحم إلى مسحوق، وغطّس فرشاة أسنانك النظيفة الرطبة بهذا المسحوق، وقم بغسل أسنانك كما تفعل بش ...

إقرأ المزيد

علاج انتفاخ المعدة بـ ٩ طرق طبيعية ومريحة لمعدتك

غالبا ما تبحث عن طرق مفيدة وفعالة تساعدك في علاج انتفاخ المعدة الذي تشعر به من وقت لأخر وخاصة بعد تناول الطعام أحيانا، لا شك أن الانتفاخ حالة مؤلمة ولكن يمكن علاجها بسهولة بطرق يمكن إتباعها وتطبيقها في المنزل من خلال هذه الإرشادات والتي تستخدم وسائل طبيعية لإسعافك . طرق علاج انتفاخ المعدة 1- بوب بروبيوتكس : لا شك أن تسأل نفسك ماهو بوب بروبيوتكس ؟ إنها هي كائنات حية دقيقة عند تزويدها للجسم بكميات كافية، فإنه ...

إقرأ المزيد

الوسادة بين الساقين اساسية للتخلص من آلام الظهر

أكثر الأشخاص المصابين بآلام في الجسم يعانون من ألم المفاصل لأن هذه الأخيرة تصيب نسبة كبيرة من الأشخاص بسبب طبيعة عملهم أو المجهود الذين يبذلونه وينتج عنه ضغط على عمودهم الفقري. لذلك قررنا في هذا الموضوع اليوم من إرشادكم الى الطرق الصحيحة ووضعيات النوم المريحة التي ستريحكم من هذه الآلام. طرق النوم الصحي يجب اولاً تحديد وضعية النوم المناسبة والأفضل أن يحدد الشخص عمر الفراش الذي ينام عليه فإن وجد أنه قد مر على ...

إقرأ المزيد

20 نصيحة غذائية يمكن أن تحدث تغير هائل في طريقة الطبخ

إذا كنت تواجه بعض المشكلات أثناء الطبخ . ولحلها تقوم بالبحث علي الإنترنت حيث أنه يمتلئ بالنصائح المذهلة والمعروفة والتي تساعدك في التغلب علي مشكلات الطبخ . ونحن هنا على  قمنا بتجميع بعض النصائح الهامة ونضمن لك حل مشكلاتك من خلالها : 1- كيف تقوم بإذابة الزبدة المجمدة في وقت قصير ؟ إذا لم يكن لديك وقت كافي عند عمل سندوتش أو وجبة غذائية تحتاج إلي إستخدام الزبدة. وكان الزبد المتوفر لديك موجود في الثلاجة مجمد . ...

إقرأ المزيد

© 2015 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى