للحوامل.. الكيوي أفضل ملين طبيعي

تشكو عادة المرأة الحامل من الإمساك خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل مما يسبب لها آلام مزعجة بالمعدة واضطرابات هضمية أخرى، ويصعب عليها اللجوء للأدوية الملينة لأن جميع الأدوية ممنوعة عنها بسبب الحمل، مما يدفعها إلى اللجوء للملينات الطبيعية. وتقول الدكتورة هدير جميل أخصائى التغذية، أن إصابة المرأة الحامل بالإمساك من الشهر الخامس أو الرابع وحتى نهاية الحمل، أمر طبيعى بسبب ضغط الرحم على الأمعاء التي تصعب من عملية ...

إقرأ المزيد

هل لعاداتِ نومك تأثيرٌ سلبي على علاقتك العاطفية؟

يؤثر النوم بالفعل على كل نواحي حياتنا، وطريقة النوم وعدد ساعاته هو ما يبقي وظائف جسدنا وعقلنا على المسار السليم، بالإضافة إلى أنه يعتبر لاعباً رئيسياً في إنجاح علاقاتنا العاطفية. فبحسب النسخة الأميركية من "هافينغتون بوست" فالانزعاج الدائم والعصبية اللذان ينتجان عن قلة نوم ليسا من الأشياء المُحبَّبة في شريك العلاقة العاطفية. خبيرة الطب النفسي الدكتورة لي لاند، التي تمارس عملها في مدينة أوستين عاصمة ولاية تكس ...

إقرأ المزيد

عزيزتى الزوجة هذا ما يحتاجه كل زوج

بعض الزوجات تأخذهن دوامة الحياة والعمل والأبناء مما يجعل الحياة الزوجية تسير فى ملل وروتين قد يؤدى إلى قتل العلاقة بين الزوجين ويجب على الزوجة الانتباه ومعرفة اهم ما يحتاجه الزوج من اجل حياة زوجية سعيدة وفيما يلى نقدم لك بعض هذه الأشياء المشاركة في الاوقات الترفيهية حياة الزوجين لا تقتصر فقط على الحياة الروتينية بينهما بل يجب أن تتواجد أوقات للترفيه وذلك للابتعاد عن ملل الحياة وضغوطاتها، لذلك يجب أن تشاركي ...

إقرأ المزيد

دراسة: العصير الطازج لا يسبب زيادة وزن الأطفال

رغم أن الدراسات السابقة قد أشارت إلى مساهمة عصائر الفاكهة في زيادة وزن الأطفال، إلا أن دراسة طبية حديثة أكدت أن تناول الطفل لكوب من عصير الفاكهة الطازج 100% والذي لا يحتوى على سكر أو إضافات ومواد حافظة، لا يؤدي إلي زيادة الوزن وذلك مقارنة بالأطفال الذين لا يستهلكون العصائر الطازجة. وفي الوقت الذي طالب فيه الأطباء في كثير من الأحيان الآباء بتجنب العصائر مع السكريات المضافة والمكونات الأخرى تماما، إلا أن البح ...

إقرأ المزيد

للأمهات.. كبر رأس الطفل ليس دليلا على وجود مرض بالمخ

تلاحظ بعض الأمهات بأن أطفالهن لديهم رأس كبيرة دون عن باقى الأطفال مما يقلقهن كثيرا خوفا من أن يكون ذلك بسبب مرض ما في المخ. ويقول الدكتور محمود الموجى أستاذ طب الأطفال: إن كبر حجم رأس الطفل ليس بالضرورة ناتج عن أمراض المخ، لأن كبر حجم الرأس يمكن أن يكون بسبب العوامل الوراثية بمعنى أن رأس والد الطفل وأجداده كبيرة وبالتالى من الطبيعى أن يكون الطفل ذو رأس كبيرة. وأضاف "الموجى"، أن طالما يتماشى مستوى التطور للط ...

إقرأ المزيد

للأمهات.. 4 أمور لا يجب التحدث فيها مع أطفالك

الكثير من الأمهات تحاول إجراء الحوارات العديدة من أطفالها، رغبة منها في المزيد من التواصل، وكذلك لتنمية وعيهم بمجريات الأمور، وتنمية مداركهم وتثقيفهم، ليشبوا على ذلك. ولكن تؤكد دكتورة عبلة إبراهيم، مستشار العلاقات الأسرية، أن بعض الأمهات لا تستطيع تحديد الأمور التي يمكن التحدث فيها، وبعض الأمور التي يجب ألا تتطرق إليها، لأنها لا تناسب عقول الطفل، وقد تتسبب في إصابتهم بالخوف أو بعض المشكلات النفسية، والتي تو ...

إقرأ المزيد

استشاري: «مص الإصبع» عادة طبيعية للطفل

تعد "مص الإصبع" عند الأطفال من أكثر العادات الشائعة، والتي يمكن أن تستمر معهم لسنوات عديدة حتى بعد الذهاب إلى المدرسة، الأمر الذي يثير من حيرة وقلق الأمهات. ويقول الدكتور أحمد أمين، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن هذا الموضوع لا يستدعي القلق المبالغ فيه، وذلك بسبب أن هذا سلوك نفسي طبيعي جدًا يلجأ إليه الأطفال عند الشعور بالتوتر أو الإرهاق أو الجوع خاصة في السن الصغير لتفريغ التوتر والطاقة السلبية. وذك ...

إقرأ المزيد

طبيب نفسي يقدم روشتة النجاح والتفوق في الدراسة

كل أم تتمنى أن يتفوق أبناءها، ويتميزون في دراستهم، وتحاول بشتى الطرق توفير كل مقومات النجاح والتفوق لهم، سواء من خلال تهيئة الجو المحيط بهم، أو بتقديم مختلف الأطعمة التي يوصي بها الأطباء وخبراء التغذية، لتعزيز قوة الذاكرة، والتي تساعدهم على المزيد من التركيز والقدرة على التحصيل. ويشير دكتور أحمد فهمي استشاري الطب النفسي، إلى أن تحفيز الأبناء لتحقيق النجاح والتفوق، يتطلب من الأم الاهتمام بصحتهم النفسية والبد ...

إقرأ المزيد

في سنة أولى زواج.. أسرار كسب محبة عائلة زوجك

في العام الأول من الزواج تواجه الكثير من الفتيات صعوبة في التعامل مع عائلة زوجها، وخاصة والدي الزوج، لخوفها من حدوث أي مشكلات، أو عدم قدرتها على كسب ودهم ومحبتهم. وتشير دكتورة عبلة إبراهيم مستشار العلاقات الأسرية إلى أن علاقة الزوجة بعائلة قد تكون بالفعل من العلاقات الخاصة، والتي تحيط بها الخبرات السيئة، خاصة علاقة الزوجة بحماتها. وتقدم دكتورة عبلة بعض النصائح للزوجات، خاصة في العام الأول من الزواج، لتستطيع ...

إقرأ المزيد

للأمهات.. نقص البوتاسيوم يصيب الأبناء بالسمنة والكسل

يعتبر عنصر البوتاسيوم من العناصر الضرورية للحفاظ على صحة الإنسان وتجديد الطاقة للشعور بالنشاط والحيوية وخاصة لدى الأطفال خلال فترة المذاكرة والامتحانات للتغلب على الشعور بالكسل والوخم. وتقول الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية العلاجية إن البوتاسيوم متوافر بكثرة في العديد من الأطعمة والمشروبات التي يمكن تقديمها للأطفال أثناء المذاكرة أو حتى وقت ممارسة الرياضة لإمداد أجسامهم بالطاقة وحمايتهم من التعرض للسمنة و ...

إقرأ المزيد

© 2015 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى