5 فيتامينات لا تهمليها بعد الولادة!

يتعرّض جسم المرأة خلال الحمل للكثير من الضغوطات، وتستمر التغيرات الكبيرة في مرحلة الولادة وما بعدها. فالجنين يستهلك في فترة الحمل الكثير من الفيتامينات والمعادن التي يختزنها جسم الأم، وقد يسبب ذلك فقدانكِ الكثير منها بعد الولادة. ومن أجل التعافي، لا بدّ للأم الجديدة في مرحلة ما بعد الولادة أن تعتني بنفسها بشكل جيّد وتتناول المكملات التي من شأنها أن تضاعف كمية الفيتامينات في جسمها. لذلك بعد مرحلة الولادة، إح ...

إقرأ المزيد

طرق للحد من تعرض المرأة الحامل لخطر الإجهاض

في كثير من الحالات، يتسبب الإجهاض، والذي يعرف بأنه فقدان الحمل خلال الأسابيع الـ 23 الأولى، حيث إن الإجهاض لا يمكن إيقافه، ومنعه، وفقا لما تناولته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. ومع ذلك، فإن هناك طرقا للحد من خطر الإجهاض، بما في ذلك: - عدم التدخين أثناء الحمل. - عدم شرب الكحول أو استخدام المخدرات غير المشروعة خلال فترة الحمل. - تناول نظام غذائي صحي ومتوازن مع خمسة أجزاء على الأقل من الفواكه والخضروات يوميا. - ...

إقرأ المزيد

الى كل حامل… 3 تمارين لفتح الرحم قبل الولادة

ن أجل تسهيل الولادة، عليكِ أن تتحضّري لهذه اللحظة التي تنتظرها كلّ حامل. ، نقدم لكِ بعد النصائح، عليكِ القيام به من أجل تسهيل الولادة، منها تمارين فتح الرحم. ما هي تمارين فتح الرحم؟ تساعد تمارين فتح الرحم على تحفيز تقلصاته وزيادتها لتوسيع قناة الرحم وتسهيل عملية الولادة وخروج الجنين من بطنكِ؛ ويكون ذلك من خلال زيادة توسيع منطقة عنق الرحم لتسهيل خروج الجنين. في هذا السياق، هناك الكثير من التمارين التي عليكِ ...

إقرأ المزيد

كيف تختارين الوقت المناسب للحمل الثاني؟

قد تفكرين في انجاب طفل ثان بسرعة بعد الولادة الأولى يستطيع أن يكبر مع أخيه البكر ويلعب معه، أو يمكن ان تفضلي الانتظار لسنوات حتى تفكري في الانجاب مجدداً. الخيار يعتمد عليك وعلى زوجك. ولكن هناك مجموعة من الاعتبارات عليك التفكير فيها قبل اختيار الوقت المناسب للحمل التالي. اليك أهمها. أمور يجب أخذها بعين الحسبان قبل اتخاذ قرارك عليك أن تسألي نفسك بداية الأسئلة الآتية: - هل أنتِ فعلاً جاهزة لتربية طفل آخر وتحمّ ...

إقرأ المزيد

كيف تتعاملين مع التهاب حلمات ثدييكِ أثناء الحمل؟

تلاحظين تغيّرات عدّة في جسمكِ خلال الحمل، من بينها الشعور بالألم في ثدييكِ وقد يكون سببه التهاب حلمات الثدي. تعرّفي في هذا المقال من صحتي على ماهية هذا الأمر ونقدّم لكِ بعض النصائح في هذا الخصوص للتخفيف من الالتهاب. لمَ تلتهب حلمات الثدي أثناء الحمل؟ خلال فترة حملكِ، تكون لديكِ مستويات أعلى من هرموني الاستروجين والبروجسترون. وهذه الهرمونات هي المسؤولة عن عدّة أعراضٍ قد تواجهينها، من بينها التهاب الحلمات الت ...

إقرأ المزيد

اكتئاب ما بعد الولادة يعرض الأطفال لهذه الأعراض غير المستحبة

كشف بحث جديد أن الأمهات اللواتي يعانين من الاكتئاب اللاحق للولادة، أطفالهم يكونوا أكثر عرضة للإصابة بطباع صعبة، وقاسية، وفقا لما تناولته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. ومن المرجح أن يعاني مرضى الصحة العقلية الذين لا يشعرون بالحساسية تجاه أطفالهم من احتمال إصابة الأطفال في وقت لاحق بمزاج صعب. ويعتقد الباحثون أن الأمهات اللواتي يستجيب لاحتياجات أطفالهم، حتى لو كانوا يقاتلون الاكتئاب، يعلمن شبابهن كيفية تنظيم ال ...

إقرأ المزيد

للحوامل .. 5 أخطاء تقعين فيها تسبب كوارث صحية

أخطاء كثيرة تقع فيها الكثير من السيدات الحوامل أثناء فترة الحمل تؤدى إلى الكثير من المخاطر الصحية التى تضر بها وبجنينها إليك أبرز تلك الأخطاء يقدمها الدكتور محمد منير إستشارى أمراض النساء والتوليد 1- صبغ الشعر يؤذي الجنين قد تتسبب في حدوث ولادة مبكرة ومشاكل بالتنفس نتيجة رائحة الصبغة للأم وجنينها 2- الملابس الضيقة .. تجعل الأجنة أكثر عرضة للإصابة ببعض التشوهات والعيوب الخلقية لعدم القدرة على الحركة بالشكل ا ...

إقرأ المزيد

© 2015 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى