متحرميش نفسك وودعى السمنة بأسرع 3 مشروبات لنحت الجسم

دهون البطن والأرداف يمكنك التخلص منها بسرعة مذهلة من خلال تناول ثلاث مشروبات بمكونات لن تخطر على بالك ومتوفرة داخل كل مطبخك تساعد على نحت أسرع للبطن فى 7 أيام تقدمها إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف وهى تحارب الدهون طوال اليوم. مشروب الجريب فروت والكركديه مكونات المشروب: ثمرة بابايا ملعقة من الكركديه ثمرة كيوى ثمرة جريب فروت طريقة التحضير والتناول: فى الخلاط الكهربائى ابدئى فى إضافة كافة المكونات وقومى بض ...

إقرأ المزيد

فوائد رائعة لاتباع نظام الحمية المتوسط

وجدت الأبحاث السابقة التي أجرتها جامعة ماستريخت في هولندا أن اعتماد نظام غذائي متوسطي يقلل من خطر الإصابة بأكثر أشكال سرطان الثدي فتكا بنسبة 40%، وفقا لما تناولته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. ويعتقد خبراء من جامعة برشلونة أيضا أن مجموعة من العناصر الغذائية في هذا النظام الغذائي، قد يجعل الأطفال أقل عرضة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وقد وجدت جامعة كامبريدج أن تبني مثل هذا النظام الغذائى سيحد من وفاة حوا ...

إقرأ المزيد

الفطر لحرق الدهون ومعالجة عسر الهضم

يضاف الفطر إلى العديد من وصفات الطعام والسلطات، وله فوائد صحية عديدة إذ يعتبر البديل الأول للحوم. يحتوي الفطر على نسبة عالية من البروتينات، ولذلك يعتبر عنصراً غذائياً مهماً في مرحلة النمو. والفطر غني أيضاً بحمض الفوليك فيحمي الجسم من فقر الدم. أما غناه بالكولين فيحمي الجسم من تضخم الطحال ونزيف الكلى. يساعد الفطر على الوقاية من السرطان، ويعمل على حرق الدهون في الجسم، وتعزيز المناعة، والوقاية من الأورام. كما ...

إقرأ المزيد

كيف تنقصين وزنك؟

الصيام فرصة عظيمة للتقليل من الوزن، فبدلا من تناول ثلاث وجبات يتم الاقتصار على وجبتين فقط بشرط الالتزام بالأكل الصحي المفيد والابتعاد عن المحشيات والمقليات والحلويات الدسمة والإكثار من الخضروات الطازجة والفواكه المتنوعة حتى يتم خسارة الوزن بسهولة. وتؤكد الدكتورة مها راداميس الخبيرة في مجال التغذية أن الصائمين وقت الإفطار يحتاجون لتناول مشروبات تمنح الجسم الطاقة، وتساعد على عدم الإحساس بالجوع ومنح الجسم المي ...

إقرأ المزيد

متقدريش تستغنى عن العشاء “تعرفى على أفضل وجبة يمكن تناولها ليلا

لتناول الفيشار فوائد لا تحصى فهو ليس للتسلية فقط بل له العديد من الفوائد الصحية فهو يساعد على إفراز مادة تسمى “السيروتونين” تنشط عمل المخ وتتفوق على الكافيين وتحقيق التوازن النفسي للإنسان .. قال خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية أن الفيشار غنى بالعديد من الفيتامينات أبرزها فيتامين "ب " و" ك" بالأضافة إلى فائدته فى تسهيل خروج فضلات الطعام و تعيق امتصاص الكوليسترول في الدم كما أن الفيشار مفيد لمرضى القلب ومر ...

إقرأ المزيد

© 2015 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى