طريقة عمل عجينة الجلاش من مطبخ الشيف داليا

المقادير: ٢ كوب دقيق ‎٢ ملعقة صغيرة بيكنج بودر ١/٤ ملعقة صغيرة ملح ١/٣ كوب زبدة ٣/٤ كوب حليب ملعقة صغيرة خل كوب نشا ‎ ١/٤ كوب دقيق لفرد العجين ‎الطريقة: تخلط المقادير جيدا وتترك لترتاح لمدة ساعة تقطع كرات صغيرة ويرق العجين بخليط النشا والدقيق. نضع قطع العجين فوق بعضها، على أن توضع بين كل واحدة والثانية طبقة من النشا لتجنب التصاقها. تفرد العجينة بالنشابة، حتى يكبر حجمها، وتصبح هشة ورقيقة جدًا. تلف في النايلو ...

إقرأ المزيد

نوع من التوابل يساعد على إنقاص الوزن 3 كيلو أسبوعيا

فوائد عديدة لإضافة الكمون لطعامك فهو من أفضل الأعشاب التى تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائى وحرق الدهون فقط بتناول كوب صباحا من مغلى الكمون و اللبن على الريق ضمن البرنامج الغذائى التالى الذى يقدمه خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة  ويساعد على إنقاص 3 كيلو أسبوعيا.   الإفطار : الساعة 8 صباحا كوب من مغلي الكمون واللبن بعد الإفطار بساعة : بيضة مسلوقة الغداء : طبق خضار سوتيه + طبق خضار سوتيه +ط ...

إقرأ المزيد

رجيم الأسبوع الأول من رمضان.. رشاقتك بالحلويات

أيام ويبدأ شهر رمضان ويبدأ مارثون العزائم وتخشين من زيادة وزنك وتراكم الكيلوجرامات الزائدة إليك رجيم الأسبوع الأول من رمضان يساعدك على استعادة رشاقتك وبدون حرمان من الحلويات التى لا يستغنى عن تناولها الكثيرون والأبتعاد عن مخاطر السمنة يقدمه استشارى التغذية خالد يوسف الإفطار: وقت الآذان كوب عصير جزر بالزنجبيل بعد الصلاة : طبق شوربة + ربع فرخه مسلوق أو مشوى أوقطعه لحم أو بفتيك أو كفته مشويه أو مسلوقه فى حدود ...

إقرأ المزيد

رجيم الشابوره: هل الكاربوهيدرات جيدة للريجيم؟

يعتمد ريجيم الشابوره على تناول شرائح الخبز المحضر بالحبوب الكالمة والتي تساعد الجسم على امتصاص الجسم للعناصر التي يحتاجها بكمية قليلة من السعرات الحرارية. تعتبر الشابوره من الكربوهيدرات التي يقلق منها الكثير من الناس لقدرتها على زيادة وزن الجسم بسرعة كبيرة. الكربوهيدرات من الأغذية التي ينصح خبراء التغذية بضرورة الاعتماد عليها بشكل يومي لتغذية الجسم بالعناصر التي يحتاجها. ينصح أن يكون 50 % من الاستهلاك اليوم ...

إقرأ المزيد

مشروب سحري لإنقاص الوزن 35 كيلو في رمضان

كثير من السيدات والفتيات التى يرغبن فى التخلص من الوزن الزائد، يفكرن فى استغلال شهر رمضان والصيام فى الحصول على حلمهن. وبحسب ما جاء في موقع "بولك سكاى"، الهندى، فأن تناول مشروب "القرفة بالحليب والشوفان" يوميًا على وجبة السحور يساعد فى التخلص من الوزن الزائد نهائيًأ، يساهم فى إنقاص ما يقرب من 35 كيلو. وكما جاء في الموقع، يساعد المشروب على القضاء على الماء الزائد الموجود فى الجسم، والذي يسبب اكتساب مزيد من ال ...

إقرأ المزيد

© 2015 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى