طاجن سجق بالموتزاريلا

المقادير: 3/4 كيلو سجق مفروم+ عجينة باف باستري+2 كوب جبن موتزاريلا مبشور+4 بيضات مخفوقة+3/4 كوب لبن+ملح+فلفل أسود مطحون. الطريقة : في مقلاة كبيرة الحجم على نار متوسطة ضعي السجق و قلبي حتى ينضج ثم ضعيه جانبا بعدها سخني الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية وضعي القليل من الزيت في صينية قابلة للاستخدام في الفرن ثم قومي بفرد عجينة الباف باستري عليها وقومي بمزج السجق المفروم مع الجبن و البيض و اللبن و الملح و الف ...

إقرأ المزيد

وصفات للخضار شهية .. تعرفي عليها

بعضنا لا يفضل تناول الخضار بالرغم من فوائده التي لا تحصي, فنقدم لك وصفات شهية من الخضار تعجبك وتفيد صحتك, تعرفي عليها. شوربة الخضار هناك العديد من وصفات الشوربة التي يمكن إعدادها باستخدام الخضروات المتوفرة في المنزل، ولتحضير شوربة شهية وصحية أغلي كوباً من الخضروات المفضلة لديك مثل الجزر والكوسا والبروكلي والقرنبيط. تترك الخضروات المسلوقة جانباً، ثم تقشر 3 إلى 4 حبات من الطماطم الطازجة وتهرس بشكل جيد، ثم تذو ...

إقرأ المزيد

البطاطس الفريسكاس على طريقة المطاعم

المقادير: كأس ونصف دقيق+٣ بطاطس كبيرة مقشرة و مقطعة بالطول+٢ ملعقة صغيرة كركم+٢ ملعقة كببرة بيكنج باودر+١/٢ ملعقة صغيرة ملح+١/٢ ملعقة صغيرة شطة+١/٢ ملعقة صغيرة ثوم بودرة+القليل من الماء+زيت للقلي مقادير صوص الفريسكاس: ٣ ملاعق كبيرة كاتشاب+١/٢ كاس مايونيز+ملعقة صغيرة خل+ملعقة كبيرة سكر+بصلة صغيرة مفرومة ناعم+١ مخلل خيار مفرومة ناعم+ملح / فلفل حسب الرغبة. الطريقة : نخلط الدقيق مع الكركم مع البيكنج باودر مع ال ...

إقرأ المزيد

طريقة عمل قدرة قادر السريعة

المقادير علبة خليط كيك جاهز علبة كريم كراميل جاهز 3 كوب حليب سائل علبة قشطة ملعقة صغيرة بشر برتقال كريمة مخفوقة فراولة 2 بيضة زيت ماء طريقة التحضير * سخني جزء من اللبن ثم اخلطي الكريم الكراميل مع اللبن البارد ثم ضيفي القشطة واللبن الساخن * اخلطي كيس الكيك مع الزيت و الماء ثم ضيفي بشر البرتقال * ضعي أكياس الكراميل فى القالب ثم ضيفي الكريم كراميل ثم خليط الكيك * ادخلي القالب الفرن على حمام ماء و بعد تمام التس ...

إقرأ المزيد

شرائح اللحم على الطريقة التركية

المقادير: 1 كيلو لحمة شرائح+2 كوب تتبيلة الشوي التركية+2 حبة طماطم أرباع+3 حبة فلفل أخضر+زيت. الطريقة: تغسل شرائح اللحمة جيداً، وتترك لتصفى جيداً بعدها تحضر التتبيلة، وتدعك بها شرائح اللحمة ثم تترك شرائح اللحمة في التتبيلة لمدة لا تقل عن 3 ساعات وتسخن الشواية الكهربائية، وتدهن بالزيت. وترص شرائح اللحمة على الشواية، وتقلب على الجانبين حتى تحمر وتنضج تكرر العملية حتى إنتهاء الكمية وتشوى الطماطم والفلفل مع الل ...

إقرأ المزيد

3 مشروبات ساخنة للتخلص من «الوزن الزائد»

تعتبر مشكلة زيادة الوزن من الأمور المحرجة لأصحابها، نظرًا لعدم الرضا عن شكل الجسم، وعدم القدرة على ارتداء الملابس التي تروق لهم، لذا قدم موقع " eat right"، عددًا من المشروبات الساخنة التي لها القدرة على حرق الدهون، وخسارة الوزن. «الشاي الأخضر» يحتل الشاي الأخضر، المرتبة الأولي في قائمة المشروبات القادرة على حرق دهون الجسم، لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة، فتناول كوب قبل النوم بثلاث ساعات تكفي لتخلص ال ...

إقرأ المزيد

افقدى 3 كيلو من وزنك بـ”ريجيم التونة”

الحصول على جسم رشيق هو بمثابة الحلم لكثير من الفتيات، الأمر الذي يتطلب مجهودًا شاقًا بالتمارين الرياضية، والحرمان من تناول الأطعمة. وقدم موقع " stylish walks" الأمريكي، نظام "دايت" جديدا، يعتمد على التونة، يساعدك على إنقاص وزنك بشكل صحي وسريع، ويمكن لهذا النظام الغذائي، أن يفقدك ثلاثة كيلوجرامات في الأسبوع الواحد. ويعتبر سمك التونة، من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، ولعل أبرزها "أومي ...

إقرأ المزيد

بدون جهد أو تعب ..مشروب مذهل لنحت البطن وإنقاص الوزن

تعانين من عدم الثقة بالنفس نتيجة التهام الطعام بكثرة وزيادة وزنك بصورة مفاجئة وتسعين لإخفاء البطن.. إليك مشروب مذهل يساعد على تنحيف البطن دون جهد أو تعب يقدمه إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف مكونات المشروب : ملعقتان كبيرتان من النعناع الطازج ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل الأخضر ملعقتان كبيرتان من الشاي الأخضر ملعقتان كبيرتان من قشر الليمون ملعقة من الروزمارى طريقة التحضير : فى وعاء على النار ضعي كوبين من ا ...

إقرأ المزيد

© 2015 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى