أقوى وصفة للتخسيس والقضاء على الكرش

مشكلة إنقاص الوزن مشكلة تواجه أغلب النساء فمع اقتراب الصيف تريد البنات الحصول على جسم مثالى. وقال الدكتورة أميمة مختار خبيرة التغذية وعلاج السمنة، إن أقوى وصفة لتخسيس الجسم والقضاء على دهون البطن هى هذه الوصفة، وهى كالتالى: المكونات : 3ملاعق من الكمون ملعقة من القرفة ليمونة كوب من الماء طريقة التحضير: يوضع الكمون والقرفة وشرائح الليمون إلى كوب من الماء المغلى وأتركها نصف ساعه وتشرب قبل الوجبات الثلاثة بنصف ...

إقرأ المزيد

بطاطس محشية بالجبنة والسبانخ من مطبخ غادة عاطف

المقادير: 500 جرام سبانخ 3 عدد بطاطس 2 معلقة كبيرة جبنة موزريلا (مبشور) 2 معلقة كبيرة زيت 1 معلقة صغيرة كزبرة جافة مطحونة 1 معلقة صغيرة زعتر 1 معلقة صغيرة حزمة بقدونس 1 معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون 1 معلقة صغيرة ملح 1 كوب جبنة ريكوتا 1 كوب جبنة بارميزان الخطوات: هنسلق البطاطس ونقشرها و نقطها نصفين بالعرض وننزع منها القلب علشان نعرف نحشيها. فى طاسة على النار هنضيف معلقتين زيت ونقلب فيهم السبانخ 3 دقائق علشان ...

إقرأ المزيد

© 2015 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى