ماربل كيك بصلصة الشوكولاتة

المقادير - لصلصة الشوكولاتة : الشوكولاتة : نصف كوب (مفرومة) الزبدة : ملعقتان كبيرتان سيرب : ملعقة كبيرة الفانيليا : ربع ملعقة صغيرة - الزبدة : ثلاث أرباع الكوب (طرية) - البيض : 2 حبة - طحين : كوبان وثلاثة أرباع الكوب - بيكنج بودر : ملعقة صغيرة ونصف - بيكنج صودا : نصف ملعقة صغيرة - ملح : نصف ملعقة صغيرة - سكر : كوب ونصف - الفانيليا : ملعقتان صغيرتان - حليب : كوب وربع - بودرة الكاكاو : نصف كوب طريقة التحضير 1 ...

إقرأ المزيد

الزنجبيل و الليمون للتخلص من تراكم الدهون.

تعتبر الدهون من ابرز ما يؤرق الجميع هذه وصفه فعالة للتخلص منها . المقادير كمية من مبشور الزنجبيل . كمية من مطحون القرفة . كمية من قشور الليمون المجففة و المطحونة . التحضير نخلط كل المقادير بنفس الكمية و ناخذ مقدار ملعقة من من الخليط و نضعها في عصير ليمونه مخفف بالماء . نشرب مرتين قبل الاكل بساعة. ...

إقرأ المزيد

الحل السحري لمن يعاني من السمنه ..وصفة طبيعية للتخلص من 5 كيلو في 10 أيام فقط

تعتبر السمنة هي السبب الأساسي للعديد من الأمرض منها مشاكل مرض السكر و القلب و أمراض التنفس، و أيضاً تسبب في العديد من المشاكل النفسية مثل فقدان الثقة بالنفس و الإكتئاب و تجنب الاختلاط بالمجتمع، و يرجع ذلك إلى عدم تناسق الشكل العام للجسم بسبب الترهلات و الدهون التي تسببها السمنة. و يعاني العديد من السيدات و الرجال من تراكم الدهون في الجسم، مما يتسبب في مشاكل بالمظهر الخاص بهم ، مؤدية أيضاً إلى إنخفاض متوسط ع ...

إقرأ المزيد

الخضروات لمراقبة فقدان الوزن

يعتبر إنقاص الوزن من أكبر التحديات التي قد تواجهنا إذا ما لاحظنا زيادة بضع كيلوغرامات على شاشة الميزان أو أحسسنا أن جسمنا لم يعد جذاباً كالسابق، لكن ذلك ليس سهل التحقق فإنه يتطلب جهداً مضاعفاً للوصول للوزن المثالي. في أغلب الأحيان، أول إجراء يجب اتخاذه هو التخلي عن الوجبات السريعة والأطعمة المحلات التي تعتبر السبب الأول لزيادة الوزن. بعد ذلك من المهم تبني روتين رياضي يمكن من تفعيل عملية التمثيل الغذائي التي ...

إقرأ المزيد

المشروب السحري قبل النوم يحطم الشحوم و يحرق الدهون و يفقدك 10 كيلو في 30 يوم دون رجيم سبحان الله لن تندم ادا جربت المشروب السحري

قط احسب سعراتك في اليوم و استهلكها كما تشاء هي 1200 سعرة حراريه و اضف لها مشي نصف ساعة في اليوم …. اشربه قبل ان تنام و اتركه يحطم الشحوم و يحرق الدهون و يفقدك 10 كيلو في 30 يوم دون رجيم و دون حرمان.. المكونات فص ثوم + ملعقة عسل + ملعقة زيت زيتون التحضيرنمزج الكل جيدا و يؤكل قبل النوم مباشره مع الحرص على عدم شرب الماء بعد ذلك ...

إقرأ المزيد

للتخلص من الكرش خلال اسبوع

لمن يرغب في القضاء على الدهون و التخلص من الكرش ، عليك بتطبيق هذه الوصفة الطبيعية و الصحية لحرق الدهون و إزالة الكرش. مكونات الوصفة : ملعقة من البابونج ملعقة من الشاي الأخضر ملعقة من النعناع المطحون ملعقة من إكليل الجبل ملعقة من الزنجبيل المطحون لترين من الماء المعدني طريقة التحضير : نقوم أولا بغلي الماء جيدا ثم نظيف إليه كل المكونات بعد رفعه من فوق النار ، و نتركه مغطى لمدة 40 دقيقة قبل تصفيته ، بعد ذلك نش ...

إقرأ المزيد

اخسر 4 كيلو في يومين احدث رجيم

البرنامج الغذائي لاخسر 4 كيلو في يومين احدث رجيم الافطار كوب حليب + شاي + فاكهة اي نوع و موزه . بعد 3 ساعات كوب شاي + حبة برقوق. الغذاء شوربه جزر و كزبرة + نصف لتر حليب. العشاء خضار منوعة او سلطة ما قبل النوم نصف لتر حليب بالقرفة دافئ. ...

إقرأ المزيد

كيف تزيدين من معدل حرق الدهون بجسمك؟

إذا كنت تبحثين عن الرشاقة وتعانين من البطء فى فقدان الوزن ينصحك الخبراء بالانتباه لعملية الحرق وذلك بمعرفة الأغذية التى تساعدك فى هذه العملية وتساعدك فى تسريعها لذلك يحددها لك الخبراء فيما يأتي: بياض البيض يساهم بياض البيض في إبقاء معدّلات عمليّة الأيض مرتفعة، إذ يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينيّة ذات السلسلة المتفرّعة. ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ البيض غنيّ أيضاً بالبروتينات والفيتامين D، ما يعني ضرو ...

إقرأ المزيد

في ثلاث أيام.. تخلصي من دهون بطنك تماماً

في ثلاثة أيام فقط، تستطيعين التخلص من بروز البطن من خلال اتباع نظام غذائي صحي شامل في هذه المدة. في ثلاثة أيام فقط، تستطيعين التخلص من بروز البطن من خلال اتباع نظام غذائي صحي شامل في هذه المدة. اليوم الأول: وجبة الإفطار كوب حليب + ملعقة كبيرة شوفان + ملعقة كبيرة من خليط بذور اليقطين و الكتان وعباد الشمس. وجبة الغداء حساء العدس مع الخضار والمكون من البطاطس والجزر و البازلاء. وجبة العشاء سمك سلمون مشوي+ سلطة ...

إقرأ المزيد

© 2017 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى