أكلات خاصة للأطفال فوق 8 شهور

ذا كنتي محتارة في تحضير الطعام لأطفالك وتواجهك مشكلة في تنويع الطعام لهم، قدمت لكِ "نجلاء الشرشابي" في برنامج "على قد الأيد" المذاع على شاشة سي بي سي سفرة، حلقة خاصة عن كلات الأطفال لما هو فوق الـ8 شهور، ويمكن أيضًا استشارة الطبيب، ومن أبرز أكلات الأطفال.. مسحوق الأرز أو القمح يحمص القمح ويترك ليبرد ثم يطحن فى المطحنة. عند الإستخدام يذاب فى القليل من اللبن الساخن. يحمص الأرز ثم يترك ليبرد ويطحن فى المطحنة. ...

إقرأ المزيد

قرنبيط بصوص الجبنة دايت

المقادير كيلو قرنبيط ناضج 4 ملعقة كبيرة دقيق شوفان مطحون ناعم 3 كوب لبن خالي الدسم كوب جبنة كريمي لايت ملعقة كبيرة مستردة ملح فلفل أسود لوز ني مجروش ربع كوب شبت مفروم طريقة التحضير * يخلط الشوفان مع اللبن ثم يرفع على النار حتى يغلي ثم يرفع من على النار * تضاف الجبنة الكريمي و المستردة و الملح و الفلفل الاسود * يرص القرنبيط في قالب بايركس ثم يضاف الصوص فوقه * يوضع بالفرن حتى احمرار الوجه و يقدم مزينًا باللوز ...

إقرأ المزيد

دبابيس الدجاج بصلصة الباربكيو من مطبخ غادة التلي

المقادير دبابيس دجاج كوب صلصة باربكيو 2 ملعقة كبيرة عسل 6 فص ثوم مهروس ملعقة صغيرة بودرة بصل ملعقة صغيرة زعتر ملعقة صغيرة ريحان 2 ملعقة كبيرة صويا صوص 2 ملعقة كبيرة ورشستر شاير صوص ملعقة صغيرة نشا ملعقة كبيرة صلصة حارة طريقة التحضير * تخلط الصلصة الحارة مع النشا والورشيستر شاير صوص وصويا صوص وريحان وزعتر وبودرة بصل وثوم مهروس وعسل وباربكيو صوص * تتبل دبابيس الدجاج بالخليط وترص في صينية * تدخل فرن ساخن حتى ت ...

إقرأ المزيد

براونيز بنكهات مميزة مع الشيف سالى فؤاد

المقادير 1 و نصف كوب دقيق كوب زبدة سائلة كوب سكر 200 جرام كاكاو 3 بيضة فانيليا رشة ملح "النكهات" كريمة شيكولاتة بالبندق مارشميللو شيكولاتة ملونة كرات شيكولاتة بسكويت بالشيكولاتة شيكولاتة بالكراميل طريقة التحضير * تخلط الزبدة مع السكر ثم يضاف البيض والفانيليا ورشة الملح * يضاف الكاكاو ثم يضاف الدقيق مع استمرار التقليب * يصب الخليط فى صينية فرن مغطاة بورق الزبدة * يدخل الفرن على درجة حرارة 200 لمدة من 20 لـ 2 ...

إقرأ المزيد

سفرتك اليوم: صدور الدجاج بصوص دايت ومقلوبة خضار.. والحلو: موز مقلى بصوص الكراميل

المقادير: 8 صدور دجاج مخلية ملعقة كبيرة زيت كوب ماء ملعقة صغيرة نشا ملعقة صغيرة ثوم مفروم ملح فلفل أسود ربع كوب عصير ليمون مكعب زبدة خضار سوتيه شرائح ليمون   طريقة التحضير * تتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل وتشوح فى ملعقة الزيت على الجانبين مع اضافة الملح و الفلفل * يضاف مكعب الزبدة والثوم والقليل من الماء ثم تخلط النشا فى باقي كمية الماء و تضاف للدجاج على النار * يضاف عصير الليمون ثم ترفع من على النار ...

إقرأ المزيد

كيفية التخلص من دهون الصدر عند الرجال

رتدِ ملابس فضفاضة ذات خطوط داكنة. ارتداء القمصان الداكنة أو ذات الخطوط العريضة يمكن أن يساعد في تقليل مظهر دهون الصدر. يمكنك أيضًا ارتداء قمصان فضفاضة لتقليل بروز الصدر. ارتد القمصان الضاغطة. القمصان الضاغطة حل ممتاز على المدى القصير لتقليل مظهر دهون الصدر. إذا رأيت أحد النساء في عائلتك يرتدين تلك القمصان الضاغطة، ومن ثم، فأنت تفهم مبدأ قميص الضغط. تلك القمصان مصنوعة من مادة ضيقة تشبه الألياف اللدنة تقلل من ...

إقرأ المزيد

“رجيم” للبدينات يعد بخسارة كيلوغرام بالأسبوع

يزوّد الـ"رجيم" المُقترح من "وزارة الزراعة الأميركيّة" الآتي، الجسم بحاجاته من العناصر الغذائيّة، ويقوم الـ"رجيم" على 1200 سعرة حراريّة، ويناسب السمينين/ات، أي الأفراد الذين يتجاوز مؤشّر كتلة أجسامهم الثلاثين (وزن الجسم بالكيلوغرام ÷ على مربّع الطول بالمتر). ويعد بإنقاص كيلوغرام من الوزن، خلال أسبوع. أمّا إذ صاحب اتباع الـ"رجيم" المذكور أداء ثلاثين دقيقة من المشي أو الجري، يوميًّا، فقد يُساعد في إنقاص كيلوغ ...

إقرأ المزيد

التخسيس السريع للوزن قبل المناسبات ممكن

التخسيس السريع للوزن قبل موعد أي مناسبة ممكن، حسب اختصاصيّة التغذية والصحّة العامة لانا الزيلع*، عند اتباع النصائح الآتية: 1- التخفيف من استهلاك السكر المكرّر يتطلّب التخسيس السريع للوزن، شطب السكرّ المكرّر من الغذاء اليومي، إذ هو يحجز مكانًا متقدّمًا على لائحة الأطعمة الرديئة، نظرًا إلى أنّه يستنزف العناصر الغذائيّة الحيويّة بالجسم، بما في ذلك الـ"مغنيسيوم" والفيتامينات "ب" و"ج" الهامّين في إنتاج الطاقة وف ...

إقرأ المزيد

تخسيس الوزن بالمشروبات البديلة للوجبات

هل يمكن للمشروبات التي يلجأ إليها البعض بدلًا من الطعام الصلب لغاية تخسيس الوزن، أن تساعد شاربها في هدفه؟ اختصاصية التغذية والصحّة العامّة لانا الزيلع تجيب عن السؤال المطروح، واضعةً في ما يأتي، منافع وأضرار المشروبات الواعدة بتخسيس الوزن: على عكس "مخفوق البروتين"، تهدف المشروبات البديلة للوجبات، إلى توفير مغذيات الوجبة بالكامل. وهي قد تُعبأ في زجاجات، أو تتخذ هيئة المسحوق الذي يتطلّب خلطه مع الحليب أو الماء ...

إقرأ المزيد

نظام غذائى لمن يعانون النحافة.. تعرف عليه

النحافة مثل السمنة مشكلة يعانى منها الكثيرين لكن الفتيات أكثر المرضى الذين يتعرضون للضيق والإحراج بسببها فهم لا يستطيعون ارتداء ما يريدون من ملابس لذلك قدم لهم دكتور سميح بدير أخصائى التغذية والمناعة نظام غذائى يخلصهم من المشكلة: اليوم الأول: الإفطار: رغيف + طبق فول متوسط بزيت وطحينة + 2 قطعة موز . الغداء: طبق أرز متوسط + 200جم لحم بناتي محمر + طبق خضار مطهى . العشاء:1علبة زبادي + ملعقتين عسل ابيض + رغيف خب ...

إقرأ المزيد

© 2015 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى