مشروب تناوله في الصباح الباكر للقضاء على 20 كيلو في أسبوعين

إذا كنت تميلين إلى التخلص من مشكلة الوزن الزائد ولكنك لا ترغبى إتباع نظام غذائي قاسي يسبب لك حالة نفسية سيئة ويقلل من قدرتك على التمتع بحياتك، فبحسب ما نشر موقع "شير كير" فإن تناول كوب من عصير الطماطم والبنجر يوميًا في الصباح الباكر يساعد على خسارة ما يقرب من 15 كيلو فى 20 يوما فقط، كونه يساعد على منح الجسم ما يحتاجه من الألياف الغذائية التى تساعد على الهضم، كما يقلل من الرغبة فى تناول مزيد من الطعام. ووفقا ...

إقرأ المزيد

مشروب طبيعي يقضي على زيادة الوزن في شهر واحد

يعتبر الحصول على إطلالة ساحرة من أكثر الأمور التي تسعي إليها الكثير من الفتيات والسيدات، ولا تعلم معظمهن كيف يمكن الحصول على ذلك، بسبب الوزن الزائد. فكما جاء في موقع "بولد سكاى"، الهندى، فـأن استخدام خليط من "بذور الشيا مع زيت النعناع وزيت الزيتون"، يوميًا يساعد على التخلص من مشكلة الوزن الزائد، من خلال إذابة الخليط ووضعه فى كوب من الماء وتناول يوميًا لمدة شهر واحد. وكما جاء في الموقع، فأن تناول الخليط لمدة ...

إقرأ المزيد

أيهما أفضل عند اتباع نظام رجيم.. شرب العصير أم تناول الفاكهة؟

قالت دكتورة أميمة مختار استشارى تغذية بالمركز المصرى البريطانى لدراسة السمنة إن أكل الفاكهة خيرٌ من شرب عصيرها، وذلك لأنها تحتوى على نسبة كبيرة من الألياف والتى بدورها تساعد في الهضم وتنظيم حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك المصاحب معظم البدناء فى فترة الدايت. وأضافت أن تناول الألياف يقلل من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وذلك من خلال التصاق كوليسترول الطعام بالألياف الذائبة وبالتّالي منع امتصاص الأمعاء له. ...

إقرأ المزيد

فاكهة غير متوقعة تساهم في فقدان الوزن بفاعلية كبيرة

كشف بحث جديد مؤخرا أن الجريب فروت، وحتى الأناناس يمكن أن يساعد بشكل سحري الأشخاص على فقدان الوزن بشكل فعال، وفقا لما تناولته صحيفة "رويترز". وأضاف العلماء الآن ثمرة أخرى إلى هذا المزيج، مدعيا المانجو قد يساعد أيضا على وقف السمنة، والنوع 2 من مرض السكري، وأشار العلماء أن العديد من الدراسات قد أكدت هذه النتائج من قبل. تم العثور على أن المانجو يمكنها تعزيز البكتيريا الأمعاء التي يمكن أن تفسد الظروف من قبل العل ...

إقرأ المزيد

رجيم 3 ايام و خسارة 5 كيلو

اليوم الاول رجيم 3 ايام و خسارة 5 كيلو الفطور قهوة او شاي دون سكر + نصف جريب فروت + قطعة خبز كامل مع ملعقة صغيره. الغداء نصف علبة تونه مصفاة + قهوة و شاي بدون سكر . العشاء 100 غرام لحم مشوي + حبة بطاطا مشوية . اليوم الثاني رجيم 3 ايام و خسارة 5 كيلو الفطور نصف موزة + بيضة مسلوقه+ قطعةخبز محمر الغذاء علبة جبن رجيم + بيضة مسلوقة . العشاء بروكلي مغلي حسب الرغبة + نصف موزة اليوم الثالث رجيم 3 ايام و خسارة 5 كيل ...

إقرأ المزيد

هل تريد حرق الدهون وخساره وزنك؟

عليك أن تعلم أن أحد أكبر الأسباب أن النّاس لا يمكن أن يخسّوا لأنّ جسمهم قد تأقلم على مستوًى سعرات معيّن, و عند هذا التأقلم ان عمليّة التّمثيل الغذائي (METABOLISM)ّ تتباطأ بشكل مثير و خسارة الوزن تصبح غير ممكنة . في الحقيقة هذا أكبر سبب أيضًا أن النّاس الذين يتّبعون نظام غذائيّ عن طريق التجويع ستخسّ للأسبوع الأوّل أو الثانيّ ثم يصلون لمرحلة التوقف عن خسارة الوزن بسبب تأقلم جسمهم على كمّيّة السّعرات المنخفضة. ...

إقرأ المزيد

رجيم سريع يقضي علي البطن في 15 يوم بس

للتخلص من سمنة البطنإن أفضل وأبسط طرق التخلص من الكرش هي : أولا : يجب المداومة على أداء الصلاة، وفيها يستطيع الإنسان حرق 580 سعرا حراريا على الأقل، فالله سبحانه وتعالي ورسولنا الكريم صلي الله عليه وسلم لم يأمرنا بأوامر إلا وفيها ما يفيد البشر من الناحية الروحية والصحية ثانيا : أن نبدأ فوراً بتغيير واستبدال العادات الغذائية السيئة بعادات جديدة سليمة وصحيحة تعتمد على التكامل بين الركائز الغذائية الأساسية التي ...

إقرأ المزيد

© 2017 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى