وصفات للرجيم

عادات تسبب ظهور الكرش.. ومشروب يقضي على دهون البطن

يعتبر الكرش من المشاكل الصحية التي يواجهها العديد من الذكور أو الإناث، والتي بدورها تؤثر سلبًا على أشياء كثيرة في الحياة مما يعوق صاحبها في بعض الأحيان للقيام بالأنشطة، وتتكون دهون البطن إلى تراكم كميات وافرة من الدهون مع زيادة تضخم حجم الخلايا الدهنية في هذا الجزء، وغالبا ما يرافق الكرش زيادة الوزن. وتناول موقع "regime perte poids rapide" أن الكرش يتكون نتيجة للإفراط في تناول النشويات مثل الأرز والخبز والم ...

إقرأ المزيد

بالفيديو.. نظام ريجيم أسبوعي مناسب لجميع الفتيات

الريجيم من أبرز وسائل إنقاص الوزن الصحية التي تلجأ لها معظم الفتيات، اللاتى يفضلن اتباع أنظمة الريجيم المتوازنة التي تنقص الوزن دون أي آثار جانبية. والريجيم عادة هو الطريق لتحقيق حلم الفتيات في الرشاقة، لذا يقدم الدكتور ماجد زيتون، استشارى السمنة والتغذية العلاجية، من خلال هذا الفيديو، نظام ريجيم أسبوعى مناسبًا لجميع الفتيات، وكان ذلك خلال برنامج "الدين والحياة" المذاع على قناة "الحياة".   ...

إقرأ المزيد

3 فواكه ضرورية لتسريع حرق الدهون خلال الريجيم

للفواكه دور كبير في الحفاظ على صحة الإنسان وخاصة في زيادة معدل حرق الدهون بالجسم والتخلص من الوزن الزائد.. لذا يقدم الدكتور رامى رمزى، استشارى العلاج الطبيعى والتغذية العلاجية، أهم أنواع الفاكهة المسموح بتناولها خلال الريجيم للحصول على الوزن المثالى بدون دهون زائدة. - التفاح يعتبر ملك التخسيس وفقدان الوزن وذلك لاحتوائه على الكربوهيدرات وسكريات ونسبة عالية جدا من الماء وفيتامين A وفيتامين C وفيتامين K وفيتام ...

إقرأ المزيد

مع دخول فصل الصيف.. الطريقة المثالية لفقدان الوزن

كشفت خبيرة التغذية الفرنسية فرجينى رو من جامعة بوردو الفرنسية، النقاب عن الطريقة المثالية لفقدان الوزن مع الاحتفاظ بصحة جيدة خاصة ، وهى التركيز على الخضروات، خاصة السبانخ والجزر والبنجر والخرشوف والكوسة والفلفل والخيار بصورة يومية. ونصحت الخبيرة الفرنسية بعدم إغفال تناول الفاكهة الطازجة مثل الفراولة والتوت والعنب والبرتقال والموز والكريز والخوخ والمشمش مع قطعة من الشيكولاتة السوداء. وترى الخبيرة الفرنسية في ...

إقرأ المزيد

أقوى مشروب للتخسيس يخلصك من 10 كيلوجرامات

أصبح الحصول على جسم رشيق وفقدان الوزن الزائد هاجسا يدق في رأس الكثير من السيدات، خاصة بعدما أصبحت الرشاقة والتخلص من السمنة موضة العصر وليس فقط للحفاظ على الصحة. ظهر العديد من أدوية التخسيس والتي تكون أغلبها تجارية وتسبب العديد من المخاطر الصحية، لذا يقدم الدكتور رامى رمزى، استشارى العلاج الطبيعى والتغذية العلاجية، مشروب تخسيس ذا مفعول أقوى من أدوية التخسيس يساعدك في التخلص من الوزن الزائد بصورة كبيرة. المك ...

إقرأ المزيد

6 قواعد غذائية تجعلك تستمتع بطعامك.. دون زيادة وزنك

التخلص من الوزن الزائد لا يعني بالضرورة الحرمان من مختلف ألوان الأطعمة، فهناك قواعد وأنماط غذائية يمكن اتباعها، للتخلص من الوزن الزائد دون ريجيم محدد. وتؤكد دكتورة هدى مدحت، اختصاصية التغذية العلاجية، أنه يمكن التخلص من الوزن الزائد، مع الاستمتاع بما تفضلينه من أطعمة، من خلال اتباع النصائح الغذائية الصحية التالية: فطور متوازن الإفطار أهم وجبة في اليوم، لذلك احرصي على تناول وجبة فطور صحية، لأنها تساعد على بد ...

إقرأ المزيد

الكمون المغلي على الريق يمنحك مناعة قوية وجسما رشيقا

الرشاقة حلم جميع الفتيات، حيث إن الجسم الرشيق يعزز من ثقة صاحبته في نفسها، كما يسمح لها التحرك بحرية، وارتداء جميع أشكال وألوان الملابس؛ لذا تهتم معظم الفتيات بالطرق الفعالة لإنقاص الوزن. وتقدم الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، مشروبا طبيعيا يقوي المناعة، ويساعد في حرق الدهون سريعا، مما يعمل على إنقاص الوزن. المكونات: كوب ماء ملعقة كمون الطريقة: نخلط المكونات معا، ونضعها على النار حتى الغليان، ثم نرفع الخليط ...

إقرأ المزيد

كوب صباحا ومساء من هذا المشروب لـ «نسف الكرش»

فى ثوانٍ معدودة يمكنك تحضير مشروب مثالى لحرق الدهون والتخلص من الكرش.. إليكِ هذا المشروب يقدمه الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية العلاجية والسمنة، مكونات المشروب: ملعقة كبيرة من مسحوق الهندباء بضعة شرائح من الزنجبيل الطازج حبة حبهان قطعة صغيرة من القرفة 4 أو 5 أوراق من النعناع كوب ونصف من الماء ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من العسل (اختياري) طريقة التحضير: فى كوبين من الماء قومى بخلط جميع المكونات ثم قومى بغلي ...

إقرأ المزيد

في عشرة أيام.. تخلصى من وزنك الزائد وانسفى الدهون

حضرى بنفسك خلطة قوية وسريعة لحرق الدهون وخسارة أكثر من 2 كيلوجرام من وزنك في عشرة أيام يقدمها الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية العلاجية والسمنة: مكونات المشروب: ملعقة من الشاي الأسود كوب ماء ملعقة من القرفة ملعقة من زنجبيل ملعقة من الكاري طريقة التحضير: فى وعاء به كوب من الماء المغلى، اخلطى المكونات وقومى بغليها لمدة خمس دقائق، واتركيها لتهدأ ثم قومي بتصفيتها، وتناولي كوبا منه صباحا على الريق، ويمكنك تحلي ...

إقرأ المزيد

مشروب يخلصك من مشكلة امتلاء الخصر في 10 أيام

الدهون العنيدة المتراكمة في الجسم مشكلة تعانى منها خاصة بعد سنوات الزواج الأولى يمكنك التخلص من 3 سنتيمترات من محيط خصرك بهذا المشروب الذي يقدمه استشارى التغذية العلاجية والسمنة ويمكنك المواظبة على تناوله لمدة 10 أيام وستدهشك النتيجة. مكونات المشروب: ملعقة من الشاي الأخضر ملعقة مريمية ملعقة شمر ملعقة بذور كتان ملعقة يانسون طريقة التحضير: فى وعاء به 3 أكواب ماء على النار اخلطى كافة المكونات وأتركيها لتغلى لم ...

إقرأ المزيد

© 2015 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى