لخسارة الوزن.. إليكم ثلاثة عصائر طبيعية وبدون سكر

كثير من الناس يسعون إلى إنقاص وزنهم وقد نجد من يتبع بعض الطرق الخاطئة لإنقاص أوزانهم بسرعة كوجبات إنقاص الوزن وحبوب إنقاص الوزن والصيام لفترات طويلة وكل هذه الطرق غير صحية وتسبب مشاكل للصحة.. فإذا كنتم تريدون خسارة الوزن والحصول على الطاقة الجسدية اللازمة، ما عليكم سوى تحضير هذه العصائر الطبيعية​ التي لا تحتوي على السكر وشربها قبل الخلود إلى النوم، بحسب موقع "brightside". عصير الخيار: حبة من الخيار حفنة من ...

إقرأ المزيد

افضل مشروب على الاطلاق 2016, مزيل للكرش وحامي للقلب ومعدل للمزاج

قد يكون ما سنذكره بالفعل ثلاثه في واحد *مزيل للكرش والدهون العالقه بين الامعاء *حامي للقلب والشرايين *ومعدل للمزاج طوال اليوم ولان فئة كبيرة من الناس تعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي ونزلات البرد ونقص المناعة فقط وضعت هذه الوصفة لهم. وهي في الواقع مشكلة شائعة ناتجة عن نوعية الغذاء المليء بالسكريات والنشويات سهلة الهضم, الذي نتناوله بشكل يومي مع جهلنا في أبعاده وخطورته على المدى البعيد. وفي هذا السياق, نقد ...

إقرأ المزيد

عشبة العشرق افضل حل لانقاص الوزن .

عشبة العشرق وساقها خشبيّة وفروعها ناعمة ملساء، يصل ارتفاعها إلى حوالي 1 متر، وهي ذات أوراق بيضويّة الشكل خضراء اللون مائلة إلى الزرقة و لها أزهار صفراء. تحتوي في داخلها على بذورٍ خضراء وهي الجزء المستخدم منها بعد إزالة قشورها الخارجية ويتركّز وجودها في البيئات الصحراوية والصخرية وفي التربة الرملية الصلبة. فوائد عشبة العشرق العامة ما يلي :- · تحسن من عمل الجهاز الهضمي و تمنع الإمساك وتطرد الغازات من البطن، و ...

إقرأ المزيد

رجيم أتكنز المرحلة الأولى: الأطعمة المسموحة والإرشادات

يُعد رجيم أتكنز من أكثر الحميات الغذائية نجاحًا ويُعتمد عمومًا عند الرغبة بخسارة نسبة كبيرة من الوزن بطريقةٍ صحية وبأقل وقتٍ ممكن. يرتكز هذا الرجيم على تناول البروتينات والدهون الصحية والخضار مع كمية قليلة جدًا من النشويات. ينقسم أتكنز إلى 4 مراحل، والمرحلة الأولى تكون دقيقة جدًا وتخسرين النسبة الأكبر من الوزن خلالها. الإرشادات تمتد هذه المرحلة من 14 يومًا إلى شهرٍ أو أكثر بحسب الحاجة. تنتهي هذه المرحلة عند ...

إقرأ المزيد

نظام باليو… حميةٌ مميزة ونتائجها مؤكدة!

تتعدّد الأنظمة والحميات الغذائية بحسب الأطعمة التي يجب تناولها وأخرى يجب تجنّبها وبحسب عدد الوجبات وأمور أخرى كثيرة. "نظام باليو" عبارة عن حمية تختلف عن باقي الحميات الغذائية وستكتشفين في هذا المقال من صحتي سبب اختلاف هذه الحمية عن غيرها إضافة إلى فوائدها المتعدّدة على جسمكِ. ما هو نظام باليو؟ "نظام باليو"، حميةٌ تقتصر على تناولكِ للأطعمة الطبيعية فقط مثل الخضار والفواكه كمصدرٍ أساسي للفيتامينات، إضافة إلى ...

إقرأ المزيد

© 2015 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى