الفطر لحرق الدهون ومعالجة عسر الهضم

يضاف الفطر إلى العديد من وصفات الطعام والسلطات، وله فوائد صحية عديدة إذ يعتبر البديل الأول للحوم. يحتوي الفطر على نسبة عالية من البروتينات، ولذلك يعتبر عنصراً غذائياً مهماً في مرحلة النمو. والفطر غني أيضاً بحمض الفوليك فيحمي الجسم من فقر الدم. أما غناه بالكولين فيحمي الجسم من تضخم الطحال ونزيف الكلى. يساعد الفطر على الوقاية من السرطان، ويعمل على حرق الدهون في الجسم، وتعزيز المناعة، والوقاية من الأورام. كما ...

إقرأ المزيد

كيف تنقصين وزنك؟

الصيام فرصة عظيمة للتقليل من الوزن، فبدلا من تناول ثلاث وجبات يتم الاقتصار على وجبتين فقط بشرط الالتزام بالأكل الصحي المفيد والابتعاد عن المحشيات والمقليات والحلويات الدسمة والإكثار من الخضروات الطازجة والفواكه المتنوعة حتى يتم خسارة الوزن بسهولة. وتؤكد الدكتورة مها راداميس الخبيرة في مجال التغذية أن الصائمين وقت الإفطار يحتاجون لتناول مشروبات تمنح الجسم الطاقة، وتساعد على عدم الإحساس بالجوع ومنح الجسم المي ...

إقرأ المزيد

متقدريش تستغنى عن العشاء “تعرفى على أفضل وجبة يمكن تناولها ليلا

لتناول الفيشار فوائد لا تحصى فهو ليس للتسلية فقط بل له العديد من الفوائد الصحية فهو يساعد على إفراز مادة تسمى “السيروتونين” تنشط عمل المخ وتتفوق على الكافيين وتحقيق التوازن النفسي للإنسان .. قال خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية أن الفيشار غنى بالعديد من الفيتامينات أبرزها فيتامين "ب " و" ك" بالأضافة إلى فائدته فى تسهيل خروج فضلات الطعام و تعيق امتصاص الكوليسترول في الدم كما أن الفيشار مفيد لمرضى القلب ومر ...

إقرأ المزيد

4 أنواع من الفاكهة الصيفية تساعد على إنقاص وزنك

الفاكهة من الأكلات اللذيذة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، وفي فصل الصيف تظهر أنواع فاكهة مميزة ولذيذة تعشقها الفتيات كثيرا، لكن تفضل الفتيات الأنواع التي تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن للتمتع بجسم رشيق. وتقول الدكتورة إيمان فكري استشاري السمنة والتغذية العلاجية عضو كلية آسبن للتغذية العلاجية، إن هناك 4 أنواع من الفاكهة الصيفية تساعد على إنقاص الوزن، منها:- 1- الأناناس، وهو من الفاكهة الاستوائية التي ت ...

إقرأ المزيد

وصفة خارقة للحصول على جسم كيرفى ونحت البطن فى يومين فقط.. و إطلألات لصاحبات القوام الكيرفى

بعد أن كان الحصول على جسم نحيف هو حلم الكثير من النساء وفى المقابل تجد الكثير من صاحبات القوام الكيرفى الكثير من الحيرة فى إختيار ملابس تناسب قوامها بل تلجأ الكثير منهن إلى اللجوء إلى الكريمات الموضوعية لتكبير منطقة ما والحصول على جسم كيرفى إليك كيفية الحصول على جسم كيرفى بطريقة آمنه وإطلالآت تناسب قوام المرأة ذات القوام الكيرفى. أما عن الطرق الآمنة للحصول على جسم كيرفى هى ممارسة التمارين الرياضية التي تشد ...

إقرأ المزيد

© 2015 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى