13 طريقة ونظام من اجل انقاص وزن البطن

فقدان الوزن هو الشيء الذي يسلط الجميع اهتمامه عليه في عصرنا الحالي بالإضافة إلى ذلك واحدة من أكثر المناطق إحباطًا للجميع هي منطقة البطن تختلف الدهون بالبطن عن باقي اجزاء الجسم ، لأنها رواسب للدهون الاخرى بالجسم غالبًا ما تسمى الدهون الحشوية visceral fat أو اطارات الدهون هي مؤشرات مبكرة للإصابة بأمراض القلب و السكري و غيرها من المشاكل الصحية الخطيرة ليس ذلك فحسب بل يؤثر على جمالية الشكل و الجسم العضلي ، حيث ...

إقرأ المزيد

أفضل مشروبات ديتوكس لإزالة دهون البطن

الديتوكس هو عملية إزالة المواد الضارة من جسم الإنسان ، على سبيل المثال مدمني الكحول والمخدرات بحاجة إلى إزالة آثارهما من الجسم ، ويعني الديتوكس إزالة المواد الضارة المدمرة من الجسم ، البيئة والنظام الغذائي أيضا . توجد العديد من المواد الضارة التي نتأثر بها بطريقة مباشرة أو غير مباشرة ، والتي تضر بصحة الجسم وتقلل من حيويته ونشاطه ، ويساعد الديتوكس في التخلص من السموم الضارة التي تضغط على نظام الجسم . العوامل ...

إقرأ المزيد

وصفة سريعة المفعول لنسف دهون البطن العميقة للأبد

تعانى من دهون البطن العميقة يمكنك تجريب جربي الوصفة التالية لتتخلص منها يقدمها استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة . كل ما تحتاجين: 3 ملاعق من خل التفاح 3 ملاعق من الجنزبيل المبشور عصير نصف ليمون لتر ماء طريقة تحضيرها: أمزجى المكونات تماما فى برطمان زجاجى وتناولى كوب منه إلى كوبين على مدار اليوم وستدهشين بالنتيجة ويمكنك تكرار الوصفة لمدة أسبوعين فقط ثم الاستراحة لمدة 3 أيام.. ...

إقرأ المزيد

رجيم دون عناء أو حرمان.. لأصحاب السمنة المفرطة

لأصحاب السمنة المفرطة حظ أيضًا فى الحصول على قوام يلفت من حولهم برشاقتهم ودون عناء أو حرمان من خلال خطة الرجيم التالى لحوالى أسبوعين إليك مكونات الرجيم لا تترددى فى تجريبه.. الإفطار .. كوب جريب فروت أو جنزبيل بالقرفة منتصف النهار.. ثمرة فاكهة +نصف كوب لبن خالى الدسم الغداء: سمكة مشوية أو مسلوقة أو شريحة من صدر الدجاج منزوعة الجلد بالخضراوات السوتيه والجنزبيل +شريحة من الخبز الأسمر الكامل. بين الغداء والعشاء ...

إقرأ المزيد

رغم كل الريجيمات لا تخسرين وزنك.. إليك مشروب عجيب لحرق الدهون

هل تعانين من السمنة المفرطة وتلاحظين أنك لا تخسرينه رغم كل الرجيمات التي أتبعتيها إليك وصفة سحرية تساعدك على التخلص من دهون البطن والساق معا وترفع الأيض إليك مكونات وطريقة تناول المشروب .. كل ما تحتاجين .. كوب من الفجل عصير 3 حبات ليمون 3 ملاعق طعام من العسل نصف ملعقة قرفة طريقة تحضير الوصفة .. فى الخلاط الكهربائى أمزجى المكونات وقومى بضربها جيدا لتتجانس تماما وتناولي ملعقة طعام من هذا المشروب مرتين يوميًا ...

إقرأ المزيد

هذه الأطعمة صحية ولكن ليست بريئة من تهمة زيادة الوزن

عند اتباع نظام غذائي يقع العديد من الناس في فخ الأطعمة الصحية التي يظنون أنها لا تزيد من الوزن فلا يحسبون أي حساب عند استهلاكها ويتناولون منها كميات مضاعفة. ولكن الحقيقة أن هذه الأنواع من الأغذية، وإن بدت خفيفة في مكوّناتها إلا أنها من الممكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية التي تفشل مساعي التنحيف. وهذه قائمة بتلك المأكولات التي تستوجب الحذر عند تناولها. الأسماك: معروفة بكونها صحية ونسبة الدهون فيها منخفضة. ...

إقرأ المزيد

تحضير السمنة البيتي في 4 خطوات فقط

تحاول ربة المنزل أن تجاهد بكل ما فى وسعها للتوفير فى الميزانية نظرا لأرتفاع الأسعار فإذا كنت من ضمن هؤلاء، تقدم لك "نجلاء الشرشابي " طريقة سهلة وبسيطة لبديل السمنة. يمكنك تحضيرها في المنزل بأربع خطوات فقط وهما كالأتي : - يخلط الزيت في الخلاط ثم تضاف القشطة - يوضع الخليط في حلة على النار ويقلب - يترك ليغلي حتى تتكون المرتة - تترك لتبرد ثم تصفى وتحفظ في برطمان جاف ونظيف ...

إقرأ المزيد

حلو الكريب آيس كريم على طريقة نادية سرحان

المقادير: كريب مقطع شرائط زبدة آيس كريم فانيليا موز كيوي لوز محمر طريقة التحضير: - يوضع الكريب في قالب وعليه قطع الزبدة - يدخل الفرن حتى تتماسك الشرائط وتحمر - يقدم مع الآيس كريم والفواكة مع اللوز المحمر ...

إقرأ المزيد

بمناسبة الصيام .. حضري سالمون مشوي بصوص الشبت الصيامي

المقادير : 3 قطع سالمون فيليه الصوص 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ملعقة كبيرة ثوم مفروم ملعقة كبيرة دقيق مرقة سمك أو خضار حسب الحاجة ملح زيت زيتون فلفل أسود كابري حسب الرغبة 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون شبت مفروم أرز طريقة التحضير : - يتبل السالمون بملح وفلفل وزيت ويسوى على ورقة زبدة في الفرن على درجة حرارة 200 - يشوح الثوم مع الزيت ويضاف جزء من المرقة ويذوب الدقيق في مرقة ويضاف - يضاف الشبت وعصير الليمون وملح وفلفل ...

إقرأ المزيد

© 2017 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى