احترس.. لا تتناول الأفوكادو بهذه الطريقة

قال الدكتور سعيد متولى، استشارى التغذية العلاجية، أن الأفوكادو من أكثر الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية مثل تقوية المناعة والمفاصل ويساهم فى تكوين الغضاريف وتصحيح وضعها الصحى ونضارة البشرة وصحة الشعر.

وأضاف “سعيد” فى تصريحات خاصة  أن بعض السيدات يقمن بطهى الأفوكادو وعمل أصناف غذائية منه مما يفقده كمية كبيرة من العناصر الغذائية الموجودة بداخله ويخسر فوائده ويتغير مذاقه فسيكون مجرد طعام يملأ البطن دون أن يفيد الجسم بشيء، مؤكدا فإن أفضل طريقة لتناول الأفوكادو وهو طازج أو فى السلطة أو العصائر.

حذر “سعيد” من تناول كميات كبيرة من الأفوكادو على فترات متقاربة لأنه يحتوى على سعرات حرارية عالية مما يترتب عليه زيادة فى الوزن.


© 2017 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى