10 خطوات.. كيف تحمى عينك من الجفاف فى الشتاء

كثير ما تصاب العين بالجفاف الشديد، خاصة مع أوقات البرد القارس خلال فصل الشتاء، والتى قد تسبب احمرارا والشعور بالحرقان المستمر بالعين ودعكها باستمرار.

وأوضحت الدكتورة نضار حسن، أخصائى طب وجراحة العيون بمستشفى معهد ناصر، أن جفاف العين فى فصل الشتاء من أكثر المشاكل انتشارا أثناء الجو البارد، والذى يستلزم معالجتها سريعا كى لا تؤدى إلى ظهور مشاكل أخرى مثل تقرحات القرنية، أو ضعف الرؤية، وأن يصبح الإنسان أكثر عرضة للإصابة بحساسية العين.

وأشارت طبيبة العيون،  إلى أن هناك نصائح يمكن اتباعها لتجنب التعرض لمشكلة جفاف العين وتشمل:

1- استعمال قطرة خاصة لترطيب العينين وتوجد العديد من الأنواع المعقمة للعين وليس لها أية آثار جانبية.

2- فتح وقفل العين عدة مرات لتوفير الرطوبة لها.

3- إراحة العينين من استخدام الأجهزة الإلكترونية.

4- ارتداء النظارات الشمسية، لحماية العين من هواء الشتاء وتقليل التعرض المباشر للهواء البارد والرياح الشديدة.

5- شرب الماء بكثرة لإمداد الجسم بالرطوبة التى يحتاجها لزيادة إفراز الدموع.

6- المحافظة على العدسات اللاصقة رطبة ونظيفة.

7- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين “أ” و”ج” و”هـ”، وكذلك الأطعمة التى تحتوى على الأحماض الدهنية.

8- النوم فترات كافية، لا يقل عن 7 ساعات كل يوم.

9- عدم تعريض العينين مباشرة للهواء الدافئ الجاف الخارج من المكيف.

10- المحافظة على حصول الجسم على نظام غذائى صحى ومتوازن، حيث إن الجسم فى الشتاء يحتاج لمزيد من الطاقة والتغذية، خاصة الجلد الجاف والعينين.

 


© 2017 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى