أسرع ريجيم للتخلص من الكرش فى وقت قياسي

يصعب التخلص من الوزن الزائد على الكثيرون فى الشتاء يمكنك التخلص منه فى وقت قياسى من خلال المواظبة عليه لمدة أسبوع.

إليك خطة الريجيم يقدمه إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف:

-الإفطار: كوب من عصير

وجبة خفيفة عند الساعة 11 صباحًا: ثمرة فاكهة

الغداء: طبقًا من السلطة طبقًا من الخضار السوتيه

وجبة خفيفة: تناولي كوبًا من الشاي الأخضر

العشاء: كوب من الزبادى


© 2017 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى