رجيم رمضان لفقدان 15 كيلو في 30 يوم دون رجوع

البرنامج هو عبارة عن هذه الوجبات


فطور

كوب ماء + تمرة

بعد الصلاة

كوب شوربة خضار + سلطة خضار خضراء +100 غرام بروتين

بعد العشاء

3 ثمرات فواكه

السحور

كوب زبادي + بذرة كتان+ ملعقة عسل


أنشر لتصل لغيرك

© 2015 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى