حمية كامبردج تحرق الدهون جسمك يخس وزنك من 4 الى 10كغم في الشهر

نظام غذائي صحي لحمية كامبردج تحرق الدهون جسمك يخس وزنك من 4 الى 10كغم في الشهر


باتباعك حمية كامبردج و في الشهر يساعدك على تخسس جسمك وحرق المزيد من السعرات الحرارية بنظام غذائي صحي وسهل
كما تحرق الدهون جسمك يخس وزنك من 4 الى 10كغم في الشهر

ولهذا تساعدكِ هذه على فقد المزيد من السعرات الحرارية فى أقل وقت ممكن، وهو النظام الذى تعتمده الكثيرات من المشاهير،
والذى يستطيع أن يخلصكِ من حوالى 4 الى 10 كيلو جرام بالشهر الواحد، وهذل يختلف حسب طبيعة كل جسم،
وقدرته على حرق الدهون، فيمكنكِ الإستمرار على هذا النظام كيفما تشائين حتى خسارة الوزن غير المرغوب فيه.

يعتمد نظام كامبريدج اليومى على تناول 3 من المنتجات السابقة (الشوربة – كابوتشينو – ميلك شيك – مهلبية)

بالإضافة لإختيار واحد فقط من تلك الإختيارات التالية:
– 1 قطعة جبن مثلث قليل الدسم + 1 شريحة توست
– صدر دجاج منزوع الجلد ( مشوي – مسلوق) + 1 توست
– قطعة بحجم كف اليد (سمك) مشوي او مسلوق + 1 توست
– علبة كبيرة تونة + 1 توست
– 2 بيض مسلوق + 1 توست
– قطعة بحجم كف اليد (لحم ستيك خالي من الشحم) مشوي او مسلوق + 1 توست.
بالإضافة الى تناول الخضراوات الطازجة او المطبوخة كيفما تشائين.

– لك حرية الإختيار من بين بدائل منتجات كامبريدج ( الشوربة – الكابوتشينو – الملك شيك – المهلبية)
حتى لو كررتي النوع الواحد لأكثر من مرة خلال اليوم،
ولكن بشرط أن لا تتجاوزي عن 3 منتجات منهم بالإضافة لبقية وجبات اليوم المسموح بها السابقة.
– يجب أخد فيتامينات مكملة خلال فترة الرجيم.
– المدة الزمنية بين الوجبات من ساعتين الى أربع ساعات أقصى مدة.
– النظام غير مخصص لمرضى السكر او الضغط …الخ
– شرب 3 لتر من الماء يومياً.
– ممارسة رياضة المشى نصف ساعة يومياً لتجنب ترهل الجسم.


© 2017 Powered By EGYIT

الصعود لأعلى